mefiux

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Krawczyk

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Biała

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.08.2023 (17:24)

Data rejestracji 25.02.2012 (23:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu planu treningowego oto rzeczy w ktore wyposazona jest moja silka: -ławka prosta + stojaki -gryf łamany -gryf prosty długi -gryf prosty ktotki (1.5m) -krotkie gryfy (hantle) -drążek do podciągania -i dużoooo obciążenia. prosiłbym bym kogos	9	2012-06-25 22:06