mefisto007

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

311

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.02.2010 (21:12)

Data rejestracji 23.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan Ogólnorozwojowy dla początkującego witam. chciałbym abyście ocenili mój plan ogólnorozwojowy dostosowany do sprzętu jaki posiadam w domu a mianowicie: -sztanga -sztangielki -ławka z regulacją (skos dodatni i ujemny) nigdy wcześniej nie miałem do czynienia z siłownią dlatego	3	2010-02-18 22:22
Targowisko	kupie obciążenia - Szczecin i okolice witam. kupię tanio obciążenia, nie muszą to być profesjonalne krążki, mogą to być prowizorki wykonane przez tokarza;) ma ktoś na sprzedaż?	1	2010-02-10 23:50
Targowisko	Sprzedam telefon NOKIA 6220c, Nawigacja, Symbian os9.3 Tanio! szczegóły na allegro: http://www.allegro.pl/item900288362_nokia_6220_jedyna_taka_na_allegro_gw20_gratisy.html kontakt: 783272978 mail [email protected] gg 314088	0	2010-02-05 18:08
Po siłowni, o siłowni	Jaka ławeczka do 350zł ??? witam. chciałbym zacząć przygodę z siłownią i pierwsze co to planuje zakup ławeczki. zależy mi na tym żeby była jak najbardziej funkcjonalna i przy tym wytrzymała. musi mieć regulowane oparcie, modlitewnik i stojaki. co polecacie??? może być coś	8	2010-01-29 15:36
Po siłowni, o siłowni	Jaką ławeczkę - Marbo czy Kelton?? witam wszystkich. jestem nowy na forum, tak samo w kulturystyce. chciałbym trochę przypakować i zamierzam się do kupna ławeczki. do wyboru	11	2010-01-27 20:50
Trening dla początkujących	Okrągłe plecy i chęć ćwiczeń - Pomocy <br><br>witam wszystkich. nie wiem czy w dobrym dziale umieściłem temat, jeżeli nie, proszę o przeniesienie. otóż mój problem wygląda następująco. nie dość, że jestem chudy jak szkapa, ręce jak	4	2010-01-23 22:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan Ogólnorozwojowy dla początkującego	2010-02-18 22:43
Po siłowni, o siłowni	Co kupić za 300-400 zł ??	2010-02-18 22:29
Po siłowni, o siłowni	Jaka ławeczka do 350zł ???	2010-01-29 15:55
Trening dla początkujących	Okrągłe plecy i chęć ćwiczeń - Pomocy	2010-01-23 22:07