meet

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

672

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko M

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta cc

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.10.2010 (20:32)

Data rejestracji 04.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę część co poprawić? nie podawałem warzyw i owoców. więcej tłuszczy kosztem węgli, później stopniowo będę podnosił węgle. 3450kcal b:245/ t:115/ w:359 b:3,1g/kg t:1,4g/kg w:4,5g/kg 1) 8 jaj trening 2) 100g ryżu + 50g wpc 3)	9	2010-09-19 22:26
Doping - zdjęcia	Prop / Npp / Omka	20	2010-09-16 19:40
Doping	mix + wino + ?	23	2010-09-04 23:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę	2010-09-20 17:46
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę	2010-09-20 17:18
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę	2010-09-19 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę	2010-09-19 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę	2010-09-19 22:27
Doping - zdjęcia	Prop / Npp / Omka	2010-09-17 22:28
Doping - zdjęcia	Prop / Npp / Omka	2010-09-16 20:30
Doping - zdjęcia	Prop / Npp / Omka	2010-09-16 20:10
Doping	Enan + ATD	2010-09-16 19:53
Doping	*Twoja Chwila Prawdy 14*	2010-09-15 21:14
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.	2010-09-13 16:23
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.	2010-09-12 23:24
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.	2010-09-07 23:18
Doping	mix + wino + ?	2010-09-07 23:16
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.	2010-09-07 22:10
Doping	mix + wino + ?	2010-09-07 21:00
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.	2010-09-07 20:53
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.	2010-09-06 22:08
Doping	mix + wino + ?	2010-09-06 21:14
Doping	mix + wino + ?	2010-09-05 21:19
Doping	mix + wino + ?	2010-09-05 15:06
Doping	mix + wino + ?	2010-09-05 14:45
Doping	mix + wino + ?	2010-09-05 14:27
Doping	mix + wino + ?	2010-09-05 12:06
Doping	mix + wino + ?	2010-09-05 11:04