mdfk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.07.2009 (17:35)

Data rejestracji 11.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Jaka ławka? nie jestem pewien czy to odpowiedni dział, ale nie znalazłem innego bardziej odpowiadającego. jestem początkujacym kulturystą ;) i mam takie szybkie pytanie: jaką ławkę najlepiej kupić na allegro do 300zł ? narazie znalazlem to	2	2009-07-02 15:28
Trening dla początkujących	trening na mase dla 17 latka witam, jako ze jestem strasznie chudy (17 lat, 174 cm wzrostu i 52kg waga) chciałbym sobie zrobić trening na mase, ale jako że powoli rosnę chciałbym też ćwiczyć tak, aby nie obciążac kręgosłupa i tych patrii odpowiedzialnych za rośnięcie. i	4	2009-05-11 18:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-07-02 15:18
Trening dla początkujących	trening na mase dla 17 latka	2009-05-11 19:53