| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Shock + Stormk
witam. nie jestem do konca przekonany jak sobie dawkowac
wstaje ok 8.30, o 9.30 zaczynam trening na silowni trwa mniej wiecej 1h, czasem 1h 20min. nastepnie o 18 trening kyokushin. trening karate mam od pn do sb, nd wolna, natomiast silownia
|
2 |
2011-05-11 17:15
|
|
Odżywki i suplementy
|
NO-XPLODE+NITROBOLON2+BCAA+GLUTAMINA+BIAŁKO
w dni terningowe na siłowni:
śniadanie + bcaa
przed treningiem nitrobolon, bcaa
po treningu carbo, no xplode
przed snem l-glutamine, białko
w dni treningowe kyokushin:
śniadanie + bcaa
przed treningiem no xplode , bcaa
po treningu carbo
|
5 |
2011-01-23 17:10
|
|
Odżywki i suplementy
|
Multipower Formula 80
co myślicie o tej odżywce?
mój główny cel to zrobić 3-4kg masy. także chciałbym utrzymać kondycję jaką mam teraz na treningach karate, może nawet zwiększyć. myślę, że siła zwiększy się wraz z masą.
trening kk mam 5 razy w tygodniu dosyć mocne, na
|
1 |
2010-11-30 14:46
|
|
Doping
|
HGH
|
16 |
2010-11-28 21:10
|
