Małolat2000

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2656

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 7

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.01.2026 (19:11)

Data rejestracji 07.12.2018 (23:52)

Wzrost: 172 cm

Waga: 73 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: 35 cm

Obwód łydki: 41 cm

Obwód klatki piersiowej: 96 cm

Obwód przedramienia: 33 cm

Obwód bioder: 85 cm

Obwód uda: 53 cm

Obwód w pasie: 85 cm

Wyciskanie na ławce: 85 kg

Martwy ciąg: 90 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 6

Przysiad: 80 kg

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Kilkudniowu Post a katabolizm. witajcie, od dość długiego czasu po głowie chodzi mi chęć zrobienia sobie 3-5 dniowego postu. nie chodzi mi o zrzucenie paru %bf a raczej o sprawdzenie siebie i własnej psychiki. wiem że brzmi to głupio ale sporo czytałem na ten temat i jedyne co	11	2020-09-19 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	Problemy żołądkowe. cześć, jestem na redukcji od około 2 miesięcy, przez ten czas pojawił się u mnie problem z żołądekiem, mianowicie: jestem na swojego rodzaju if, okno żywieniowe trwa u mnie 6 godzin. w trakcie postu nie mam problemu z gazami/uciskaniem w żołądku ani	7	2020-03-11 18:03
Zdrowie i Uroda	Grudki na klatce piersiowej cześć wszystkim, jako że powoli zbliża się wiosna to czas brać się za minicut/redukcję, a co za tym idzie fajnie by było w końcu pozbyć się męskich cycków. w momencie gdy "wymasuje" lub po prostu ścisne owe piersi wyczuwalne są w nich nie wielkie	6	2020-01-08 13:54
Zdrowie i Uroda	Interpretacja Wyników Badań :) cześć! wiem że zapewne pojawiam się tu za często z tematami, ale ostatnio jeden z znajomych "bywalców siłowni" zarzucił mi temat abym zrobił sobie badania krwi etc skoro chcę się brać za redukowanie liczby kalorii :d tak też zrobiłem ale jako że	4	2019-05-13 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	Kontynuacja Redukcji, co dalej? cześć, jakieś +/- 1/2 roku temu założyłem tu temat, poczytałem artykuły etc. stosując się mniej lub bardziej do porad z forum udało mi się zrzucić prawie 8kg :) mimo to dalej nie jestem zadowolony z swojej sylwetki i miał bym do was pytanie co	3	2019-04-29 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	Początki, redukcja, kondycja i jak się do tego zabrać? cześć! jestem nowy na forum, tak samo jak i w sporcie i zwracam się do was o małą pomoc w rozpoczęciu przygody z sportem. :) może na początek napiszę coś o sobie i moich dwóch głównych celach, a mianowicie: -zrzuceniu brzuszka (to	12	2018-12-08 00:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2020-10-13 16:08
Odżywianie i Odchudzanie	Kilkudniowu Post a katabolizm.	2020-09-20 18:42
Odżywianie i Odchudzanie	Kilkudniowu Post a katabolizm.	2020-09-20 00:52
Odżywianie i Odchudzanie	Kilkudniowu Post a katabolizm.	2020-09-19 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	Problemy żołądkowe.	2020-03-11 23:43
Odżywianie i Odchudzanie	Problemy żołądkowe.	2020-03-11 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	Problemy żołądkowe.	2020-03-11 21:23
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2020-01-28 11:41
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2020-01-28 00:25
Zdrowie i Uroda	Grudki na klatce piersiowej	2020-01-08 20:31
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-12-10 23:52
Zdrowie i Uroda	Interpretacja Wyników Badań :)	2019-05-14 21:41
Zdrowie i Uroda	Interpretacja Wyników Badań :)	2019-05-13 23:19
Odżywianie i Odchudzanie	Kontynuacja Redukcji, co dalej?	2019-04-29 15:27
Odżywianie i Odchudzanie	Początki, redukcja, kondycja i jak się do tego zabrać?	2018-12-08 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	Początki, redukcja, kondycja i jak się do tego zabrać?	2018-12-08 16:26
Odżywianie i Odchudzanie	Początki, redukcja, kondycja i jak się do tego zabrać?	2018-12-08 13:54
Odżywianie i Odchudzanie	Początki, redukcja, kondycja i jak się do tego zabrać?	2018-12-08 09:52