Mazik636

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1113

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie Interesuje się siłownia od młodych lat cały czas się uczę i z chęcią zdobywam wiedzę od lepszych (ekspertów) w tej dziedzinie .

Zainteresowania Glownie silownia lecz rekreacyjnie rower pilka nozna spacery

Dieta Jest

Uprawiane sporty Głownie siłownia , oczywiście spędzam czas aktywnie ?

Ostatnia aktywność 07.11.2025 (22:42)

Data rejestracji 23.08.2019 (22:55)

Wzrost: 174 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 17%

Obwód bicepsa: 41 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Plany treningowe	FBW ABC 3X W TYGODNIU PLAN DO OCENY ! witam głownie zwracam się do was z prośbą o rozpatrzenie mojego rozpisanego treningu oraz poprawienie błędów ewentualnie dodanie własnych propozycji ćwiczeń , zamienników . staż - około 2,5 roku głownie trenowany split 3x w tygodniu chęć	5	2020-02-21 11:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Plany treningowe	FBW ABC 3X W TYGODNIU PLAN DO OCENY !	2020-02-23 13:13
Plany treningowe	FBW ABC 3X W TYGODNIU PLAN DO OCENY !	2020-02-23 12:19
Plany treningowe	FBW ABC 3X W TYGODNIU PLAN DO OCENY !	2020-02-21 17:58