Mazi26

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

363

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.09.2011 (20:08)

Data rejestracji 18.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucanie wagi/trening/suple siema! mam do was pytanie dotyczące zrzucenia paru kilo. otoż trenuje boks 5 razy w tygodniu i muszę zbić wagę teraz. miałem przerwę od treningów chwile więc trochę mi się przytyło <img	19	2011-09-08 10:05
Odżywki i suplementy	Odpowiednie Dobranie Suplementów... http://img203.imageshack.us/i/03122010877a.jpg/ siema! chciałem się was doradzić w doborze odpowiednich suplementów. mam zamiar zakupić białko vitafit i kreatynkę kre-alkalyn 2500 i do tego dorzucę	6	2010-12-03 22:26
Odżywki i suplementy	DOBRANIE SUPLI... siema! chciałem się was doradzić w doborze odpowiednich suplementów. mam zamiar zakupić białko vitafit i kreatynkę kre-alkalyn 2500 i do tego dorzucę sobie glukozę po treningu. czy to odpowiedni wybór?	1	2010-12-03 19:10
Odżywki i suplementy	ENDOMORFIK cykl kreatynowy i Mass XXL witam! tak jak w temacie, jestem endomorfikiem (183cm 76 kg) planuję za parę tygodni rozpocząć cykl kreatynowy. myślałem zakupić cm3, lecz znajomy polecił mi, żebym wybrał kre-alkalyn z olimpu. prosiłbym	1	2010-06-22 19:37
Trening dla początkujących	Plan do oceny i kilka pytań do niego..!! witam! tak jak w temacie przedstawiam wam plan treningowy który sam ułożyłem bazując na 6 miesiącach przepracowanych na siłowni. chcę się dowiedzieć czy takie połączenie ćwiczeń w danej partii jest	18	2010-06-05 19:14
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny ( mile widziane poprawki i korekty) witam! sam ułożyłem ten plan stosuję go już jakiś czas i chcę sie dowiedzieć czy nie popełniłem w nim jakiś wielkich błędów wiek 17 lat 182cm 75kg. staż	3	2010-06-03 15:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucanie wagi/trening/suple	2011-09-09 18:37
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucanie wagi/trening/suple	2011-09-09 15:59
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucanie wagi/trening/suple	2011-09-09 07:54
Odżywki i suplementy	Odpowiednie Dobranie Suplementów...	2010-12-03 23:08
Odżywki i suplementy	Odpowiednie Dobranie Suplementów...	2010-12-03 22:59
Odżywki i suplementy	Odpowiednie Dobranie Suplementów...	2010-12-03 22:48
Trening dla początkujących	Plan do oceny i kilka pytań do niego..!!	2010-06-06 14:38
Trening dla początkujących	Plan do oceny i kilka pytań do niego..!!	2010-06-06 14:03
Trening dla początkujących	Plan do oceny i kilka pytań do niego..!!	2010-06-06 12:32
Trening dla początkujących	Plan do oceny i kilka pytań do niego..!!	2010-06-05 22:23
Trening dla początkujących	Plan do oceny i kilka pytań do niego..!!	2010-06-05 21:04
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny ( mile widziane poprawki i korekty)	2010-06-03 22:45