mazda4875

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.10.2011 (20:32)

Data rejestracji 08.10.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny!!! witam. jak w temacie daje plan do sprawdzeni. oceńcie czy dobry w w ogóle. dzień 1: klatka piersiowa: 1. wyciskanie sztangi na ławce skośnej 2. wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3. rozpiętki na ławce poziomej biceps: 1. uginanie ramion	2	2011-10-11 20:23
Trening dla początkujących	Trening na rzezbe Dieta Plan witam. zaczynam trenować i prosił bym o jakiś plan treningowy z którym ktoś zaczynał. no i co jeść żeby osiągnąć jak najlepszą regenerację. jakie produkty? chciał bym zrzucić warstwę tłuszczu z siebie więc by się przydały jakieś areoby brzuszki czy	1	2011-10-08 19:54