maxxiseek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1467

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 7

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.07.2020 (09:38)

Data rejestracji 18.02.2014 (12:09)

Wzrost: 190 cm

Waga: 83 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Push Pull 4d siłą hipertrofia do oceny hej, wracam po krótkiej przerwie, staż ponad 2lata, od miesiąca ćwiczę ogólnorozwojowo, teraz czas na masę na niewielkim plusie kalorycznym. chciałbym lekki priorytet na klatkę, nogi w normalnym zakresie, bo mam tendencję do ich nadmiernej	1	2019-04-16 11:38
Zdrowie i Uroda	Ból brzucha od jakiegoś czasu mam problemy z bólami brzucha/zgagą, robi się goraco, do tego dochodza nudnosci, na ogół trwa to około godzinę. początkowo objawy wywoływała kawe, był okres, w którym piłem kawę 3x dziennie w tym zaczynałem dzień kawą na pusty	1	2018-10-01 08:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny cześć wam :) przez jakiś czas zastanawiałem się, co dalej robić, bo mięśni aż tak dużo jeszcze nie ma, ale bf już podjeżdża pod 20%, na moje oko to 19-20. wzrost 191, waga 96,5kg, trening fbw 3x w tyg z samego rana na czczo, do tego planuję dodać	13	2018-09-23 17:53
Odżywki i suplementy	Poszukiwania przedtreningówki - skupienie,pobudzenie tak jak temacie wyżej, trenuję 3x w tyg fbw 5x5 z samego rana 30min po przebudzeniu na czczo , zależy mi przede wszystkim na skupieniu i pobudzeniu, pompa też ważna, ale w tym wypadku drugorzedna. nie lubię ćpalni, ostatnio brałem szoty od sfd, ale	8	2018-09-16 16:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Push Pull 4d siłą hipertrofia do oceny	2019-04-19 16:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2018-09-27 18:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2018-09-24 19:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2018-09-24 14:45
Odżywki i suplementy	Poszukiwania przedtreningówki - skupienie,pobudzenie	2018-09-17 21:27
Odżywki i suplementy	Poszukiwania przedtreningówki - skupienie,pobudzenie	2018-09-16 16:15