maxus000

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

890

napisanych postów

Imię Maksymilian

Nazwisko Górski

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Masa/Redukcja

Uprawiane sporty siłownia/fitness

Ostatnia aktywność 13.07.2016 (18:14)

Data rejestracji 23.11.2011 (11:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Masa / Dieta / Do oceny staż: 2 lata wiek: 24 wzrost: 193cm waga: 86kg typ: ektomorfik (niegdyś bardzo zatłuszczony - 100,5kg) trening siłowy 3x w tygodniu bieganie w terenie 1x w tygodniu (40-60min) 1 posiłek - 8:00 100g płatki owsiane 20g otręby	5	2012-02-27 12:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny :) witam. na wstepie zaznaczam pare danych: wzrost: 193cm waga: 85kg typ: ektomorfik dzienne zapotrzebowanie: 3650 kcal b/t/w na kg - 1,7/ 2,0/ 4,6 przy czym uciąłem troche tłuszcze ,a dałem wiecej białka - 2,2/ 1,4/ 4,6 trening 3x w	2	2012-02-14 09:50