MaxKoxu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

393

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wałbrzych

O mnie jestem pełni chęci i zaczynam niedlugo ACT (przerwa spowodowana kontuzją) ale jest już lepiej :)

Zainteresowania sport

Dieta coś tam jest :D

Uprawiane sporty ogolnie

Ostatnia aktywność 02.02.2012 (18:17)

Data rejestracji 30.01.2012 (19:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan do oceny FBW :D witam :) chciałbym zacząć ćwiczyć dla poprawy sylwetki ,samopoczucia i zdrowia oczywiście ,rozpisałem sobie taki plan fbw :-) jestem w sumie silny i mogę wykonać te ćwiczenia dobrze technicznie ponieważ się pytałem mojego znajomego który pakuje parę	2	2012-01-31 20:36
Trening dla początkujących	FBW pomocy prosze :) czy dobrym pomysłem jest trening fbw 5x5 dla początkującego hmm[code]}:-(}:-([/code] dawać argumenty i proszę o opinie :)	2	2012-01-30 21:59
Trening dla początkujących	trening :) do oceny poniedziałek plecy + triceps + kaptury plecy - wznosy barków "szrugsy"4x20 przenoszenie sztangi / sztangielki za głowę 6x10 drazek nadchwytem triceps- wyciskanie francuskie sztangi siedząc / sztangielki oburącz4x20 pompki w podporze tyłem	2	2012-01-30 20:36
Trening dla początkujących	trening do oceny ? poniedziałek plecy + triceps + kaptury plecy - wznosy barków "szrugsy"4x20 przenoszenie sztangi / sztangielki za głowę 6x10 drazek nadchwytem triceps- wyciskanie francuskie sztangi siedząc / sztangielki oburącz4x20 pompki w podporze	2	2012-01-30 20:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2012-02-04 10:51
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2012-02-03 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	Mierzymy poziom tkanki tłuszczowej	2012-02-03 21:20
Trening dla początkujących	Jak zacząć trening ogólnorozwojowy?	2012-02-01 18:11
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-02-01 18:08
Trening dla początkujących	plan do oceny FBW :D	2012-01-31 21:35
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny	2012-01-30 21:17
Trening dla początkujących	Pomoc w wybraniu odpowiedniego treningu.	2012-01-30 21:09
Trening dla początkujących	Pomoc w wybraniu odpowiedniego treningu.	2012-01-30 20:59
Trening dla początkujących	trening :) do oceny	2012-01-30 20:53
Trening dla początkujących	trening do oceny ?	2012-01-30 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	ACT i dieta	2012-01-30 19:51