Maximuse

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

528

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Tarnowskie Góry

O mnie b.d.

Zainteresowania Kulturystyka , dietetyka

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.01.2011 (16:33)

Data rejestracji 02.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	Sztuki Walki Tarnowskie Góry i Okolice witam, chciałbym zacząć trenować jakieś sztuki walki, i mam tutaj pytanie czy znacie jakieś dobre kluby które moglibyście polecić dla początkującego w tarnowskich górach albo okolicach?	11	2010-07-01 00:00
Baza klubów Sztuk Walki	Sztuki Walki Tarnowskie Góry (szukam) witam. mam pytanie, jakie sztuki walki można trenować w tarnowskich górach? chodzi mi o poważne treningi, ze sparingami dla ludzi starszych 18+ znacie jakieś, albo możecie jakieś polecić?	9	2010-09-19 18:06
Baza klubów Sztuk Walki	Tarnowskie Góry i okolice, gdzie dostanę rekawice mma i szczęki witam. tak jak w pytaniu. wie ktoś może gdzie w tarnowskich górach lub okolicach, dostane rękawice mma i szczęki? z góry dzięki za odpowiedź	1	2011-01-17 11:59
Trening dla początkujących	Split 4 dniowy do sprawdzenia witam. proszę was o sprawdzenie treningu. dane: wiek 18 waga 70 wzrost 176 typ budowy endo/ekto z problemami nabierania masy i siły split 4 dniowy cel: masa + siła klatki dzień i(poniedziałek): klatka piersiowa + triceps +	3	2010-10-10 17:40
Informator ŚLĄSKI	Poszukuje taniej siłowni Tarnowskie Góry i okolice witam, tak jak w temacie. szukam siłowni w tarnowskich górach i okolicach. najlepiej ,żeby miała w miarę przystępne ceny i warunki.	4	2010-10-01 18:15
Trening dla początkujących	Proszę o sprawdzenie FBW witam, proszę o sprawdzenie planu trening 3x tyg wiek: 18 waga: 66 wzrost: 176 staż: 6 miesięcy cel: masa, klatka siła, bardzo mało wyciskam na klatkę 60kg ;/ a: klatka: - wyciskanie sztangi leżąc 2s x 6powt - motylek 2s x	1	2010-06-01 22:08
Trening dla początkujących	Redukcja, aeroby witam, będzie to moja pierwsza redukcja i mam pytanie czy mogę w taki sposób dać aeroby -bieżnia 5-10min rozgrzewka -trening na masę -aeroby(rowerek,bieżnia,steper itp) 30-60minut to wszystko po koleji, 3x w tyg ?	1	2010-02-02 20:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Co zrobić gdy nie idzie, jak przełamać zastój?	2010-10-23 14:13
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Co zrobić gdy nie idzie, jak przełamać zastój?	2010-10-23 09:30
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Jak powstaje gigantyczna masa mięśniowa?	2010-10-16 19:23
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Jak powstaje gigantyczna masa mięśniowa?	2010-10-13 20:56
Trening dla początkujących	Trenig podciagania i pompek	2010-10-13 20:07
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Jak powstaje gigantyczna masa mięśniowa?	2010-10-13 20:01
Trening dla początkujących	Trenig podciagania i pompek	2010-10-13 19:52
Trening dla początkujących	Trenig podciagania i pompek	2010-10-13 19:31
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Jak powstaje gigantyczna masa mięśniowa?	2010-10-12 22:16
Trening dla początkujących	Split 4 dniowy do sprawdzenia	2010-10-11 19:32
Trening dla początkujących	Split 4 dniowy do sprawdzenia	2010-10-11 17:13
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Jak powstaje gigantyczna masa mięśniowa?	2010-10-09 16:49
Informator ŚLĄSKI	Poszukuje taniej siłowni Tarnowskie Góry i okolice	2010-10-01 20:36
Informator ŚLĄSKI	Poszukuje taniej siłowni Tarnowskie Góry i okolice	2010-10-01 18:54
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Jak powstaje gigantyczna masa mięśniowa?	2010-10-01 18:27
Baza klubów Sztuk Walki	Sztuki Walki Tarnowskie Góry (szukam)	2010-09-19 22:36
Baza klubów Sztuk Walki	Sztuki Walki Tarnowskie Góry (szukam)	2010-09-19 21:58
Baza klubów Sztuk Walki	Sztuki Walki Tarnowskie Góry i Okolice	2010-09-02 21:26
Baza klubów Sztuk Walki	Sztuki Walki Tarnowskie Góry i Okolice	2010-09-02 17:17
Baza klubów Sztuk Walki	Sztuki Walki Tarnowskie Góry i Okolice	2010-09-02 00:20
Baza klubów Sztuk Walki	Sztuki Walki Tarnowskie Góry i Okolice	2010-09-01 20:33
Baza klubów Sztuk Walki	Sztuki Walki Tarnowskie Góry i Okolice	2010-07-02 19:53
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Moderatorzy odpowiadają na pytania internautów - 13.05.2010	2010-06-23 12:50
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Dziś 18h Zapraszamy na program i czat WYGRAJ BIAŁKA VITAFIT	2010-06-09 19:52
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Dziś 18h Zapraszamy na program i czat WYGRAJ BIAŁKA VITAFIT	2010-06-03 22:08
Trening dla początkujących	Dieta... Powiedzmy sobie prawde!	2010-06-01 22:28
Trening dla początkujących	Podciaganie na drazku.	2010-05-16 16:37
Trening dla początkujących	Podciaganie na drazku.	2010-05-15 19:26
Trening dla początkujących	Podciaganie na drazku.	2010-05-15 19:08
Trening dla początkujących	Podciaganie na drazku.	2010-05-15 19:04