maximen

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.03.2010 (11:13)

Data rejestracji 26.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Suplementów witam chce zakupic 1)jabłczan kreatyny 2) thermo speed xtreme i chciałęm się spytać jak je dawkować ? przed treningiem creatyna i thermo speed ? przed śniadaniem creatyna i thermo speed ? po treningu creatyna i thermo speed ?	10	2010-03-18 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja witam chciałbym swoją tkankę tłuszczową, zamienić na tkankę mięśniową. wiem że do tego jest potrzebna specjalna dieta ... , ale także potrzebne są ćwiczenia. diety raczej nie ułożę bo kilka razy próbowałem i lipa ;/, ale mam prośbę do was, czy	16	2009-10-26 20:01