mattiSpina

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

372

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko M

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Rocznik 98 :)

Zainteresowania Gym , MMA

Dieta brak

Uprawiane sporty narty

Ostatnia aktywność 02.03.2014 (20:53)

Data rejestracji 11.02.2014 (11:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan na mase ocena poprawki czesc chcialbym abyscie ocenili moj plan i ewentualnie go poprawili poniedzialek klata wyciskanie sztangi plasko 4s 12/10/8/6 wyciskanie hantelek skos dodatni 4s 12/10/8/6 rozpietki skos dodatni 4s 12/10/8/6 biceps uginanie sztangli	3	2014-02-12 14:41
Zdrowie i Uroda	co to za skrzywienie kregoslupa ? witam ! to moj pierwszy post wiec pierwsze sie z wszystkimi przywitam . zalozylem ten temat poniewaz jakies 3,4 tyg temu zaczal mnie bolec kregoslup pod lopatkami i zobaczylem ze mam chyba kifoze i tu nie jestem pewien poniewaz juz szukalem na	4	2014-02-11 15:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	plan na mase ocena poprawki	2014-03-01 15:04
Zdrowie i Uroda	co to za skrzywienie kregoslupa ?	2014-02-13 15:46
Trening dla początkujących	plan na mase ocena poprawki	2014-02-12 17:42
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć? Ile razy w tyg? Bez nóg.	2014-02-12 13:00
Zdrowie i Uroda	co to za skrzywienie kregoslupa ?	2014-02-12 12:46