mattiluzak

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.12.2023 (23:57)

Data rejestracji 12.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny i lekkiej modyfikacji witam wykupiłem diete na przybranie masy mięśniowej jednak troszke mi ona nie odpowiada jest tam dużo składników których raczej nie przełkne. zatem mam kilka pytań co do tej diety i prosił bym o jej ocene i lekka modyfikacje posiadam blender do	6	2019-02-27 18:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i lekkiej modyfikacji witam wykupiłem diete na przybranie masy mięśniowej jednak troszke mi ona nie odpowiada jest tam dużo składników których raczej nie przełkne. zatem mam kilka pytań co do tej diety i prosił bym o jej ocene i lekka modyfikacje posiadam blender do	3	2019-02-27 17:15
Trening dla początkujących	Trening na mase cześć mogę prosić kogoś o pomoc w ułożeniu zestawu ćwiczeń dla mnie na przybór masy, chodzi mi głównie o ćwiczenia w domu posiadam drążek oraz trx. fajnie by było gdybyście doradzili mi, wskazali jakieś strony z różnorodnymi ćwiczeniami na trx	2	2018-01-10 21:49
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu planu cześć! mam 17 lat, jestem początkujący ważę mało około 55kg, wzrost 165cm. chciałbym przybrać na masie. posiadam hantel około 5-6kg oraz drążek do podnoszenia się. proszę o ułożenie jakiegoś planu 6-7 dni w tygodniu oraz jakiejś diety czy jak	1	2011-05-10 18:30
Trening dla początkujących	jak dobrac odzywki i ćwiczenia witam. chciałbym wyrzeźbić troszkę swoje ciało. niedawno zacząłem "6" weidera, dziś zakończyłem 11 dzień. proszę o dobranie dla mnie ćwiczeń i odżywek żebym przybrał trochę na masie oraz wyrzeźbił ciało. płeć: mężczyzna	1	2010-12-13 00:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny i lekkiej modyfikacji	2019-02-27 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny i lekkiej modyfikacji	2019-02-27 18:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i lekkiej modyfikacji	2019-02-27 18:04