matt910

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

115

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.05.2012 (18:14)

Data rejestracji 31.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	schemat treningów witam chciałbym by ktoś sprawdził mój obecny schemat tygodnia: pon mma(grappling) wt bieg truchtem 20min(12-14 km/h) śr hiit + bieg truchtem 20min(12-14 km/h) czw mma(kickboxing) pt bieg truchtem 20min(12-14 km/h) sob hiit lub sprawdzian	1	2012-05-30 18:40
Inne dyscypliny	2 pytania dot. biegania i pompek witam. tak jak w temacie mam 2 pytania dotyczące biegania i treningu pompek 1.jak dojść do 100 pompek?nie potrafie za nic zrobić więcej niż 25 mimo iż robiłem wiele planów: http://www.100pompek.pl/ oraz	4	2012-04-06 19:13
Trening dla zaawansowanych	trening siłowy a dieta witam czy jest sens ćwiczyć bez diety(z zachowanie pewnych wskazówek dietetycznych) przy treningu na siłe?dodam nie zależy mi na wyglądzie tylko na sile.wystarczyło by mi bym miał takie wyniki siłowe: -wyciskanie leżąc 120kg -przysiad	15	2011-08-01 00:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	2 pytania dot. biegania i pompek	2012-04-07 20:12
Trening dla zaawansowanych	trening siłowy a dieta	2011-08-06 21:02
Trening dla zaawansowanych	trening siłowy a dieta	2011-08-05 21:37
Trening dla zaawansowanych	trening siłowy a dieta	2011-08-02 23:31
Trening dla zaawansowanych	trening siłowy a dieta	2011-08-02 01:40