Matoshi1994

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

180

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Matoshi

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.01.2012 (14:17)

Data rejestracji 07.01.2012 (21:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dietetyka sportowa	Dieta, Sprawdzenie witam, daje dietę do sprawdzenia, ale wiem że kilka rzeczy nie jest najlepszych jeśli chodzi o ig.mam płatki kukurydziane ponieważ nie potrafię przełknąć owsianych. wiek 17 waga 75 wzrost 176 siłownia 3 razy w	1	2012-01-22 15:23
Odżywki i suplementy	Kreatyna problem witam, kupiłem kreatyne w capsach ale mam wielki problem żeby je przełknąć. czy mogę proch z capsów wysypać i wypić z wodą?, czy to nie będzie dawało efektów?	4	2012-01-19 19:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, sprawdzenie oraz poprawy witam, napisałem sobie dietę ale nie wiem czy jest dobra i czy się nadaje. na pierwszy rzut oka sam widzę że za mało tłuszczy ale może ktoś rzuci jakieś propozycje = ). wiek 17 waga 75 kg wzrost 176 cm na stronie sfd "potreningu" pisze że	4	2012-01-14 17:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta to mocnej poprawy witam, napisałem dietę ale nie wyszło to za dobrze. prosił bym o poprawę. jak podbić tłuszcze i trochę węgli żeby kcal było około 3200. wiek 17 waga 75kg wzrost 176 cm 6:30-7:00 jajecznica z 4 jajek + pomidory + cebula b30 ww 1,5 t	0	2012-01-11 11:09
Po siłowni, o siłowni	Dieta - godziny witam, mam pewien problem rozpisuje dietę i rozpisuje ją czasowo np 1.6:45 2.10:30 i tp. na siłownie chodzę różnie w tygodniu około 16 a w soboty 10. czy ważne jest o której godzinie spożywam dany posiłek?. przepraszam jeśli napisałem niezrozumiale	5	2012-01-10 11:29
Trening dla początkujących	Matoshi1994 / Walka o Mase [size=big]wstęp[/size] witam wszystkich, mam na imię mateusz i założyłem tego bloga w celu dokumentowania swoich postępów w budowaniu masy mięśniowej :-) . [size=big]informacje[/size] wiek:17 lat ( 27 czerwca ) data	15	2012-01-08 16:29
Po siłowni, o siłowni	Creatine Mega Caps 1250 witam, mam od jakiegoś czasu creatine mega caps 1250, prawdopodobnie leży już u mnie od roku. czy jest jeszcze dobra?. zmarnowałem jednego capsa i otworzyłem, wygląda dobrze ale wolę spytać się specjalistów = )	6	2012-01-07 21:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kreatyna problem	2012-01-19 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, sprawdzenie oraz poprawy	2012-01-15 12:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, sprawdzenie oraz poprawy	2012-01-15 10:53
Trening dla początkujących	FBW CO JEST PRAWDĄ A CO FAŁSZEM.	2012-01-12 18:35
Po siłowni, o siłowni	Dieta - godziny	2012-01-10 16:43
Trening dla początkujących	Matoshi1994 / Walka o Mase	2012-01-09 14:02
Trening dla początkujących	Matoshi1994 / Walka o Mase	2012-01-09 09:26
Trening dla początkujących	Matoshi1994 / Walka o Mase	2012-01-08 19:03
Trening dla początkujących	Matoshi1994 / Walka o Mase	2012-01-08 16:42
Po siłowni, o siłowni	Creatine Mega Caps 1250	2012-01-07 21:24
Po siłowni, o siłowni	Creatine Mega Caps 1250	2012-01-07 21:21