Matiu227

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię sadsad

Nazwisko sadsadasd

Wiek 25

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.07.2018 (17:11)

Data rejestracji 08.10.2015 (20:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Kreatyna+trening witam! w tym temacie mam do was pytanie czy kreatyna + 2 miesiące siłowni coś mi da. czy będzie widać minimalne efekty?	9	2016-06-08 16:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy to dobrze? witam trenuje już na hantelkach miesiąc za 10 dni zaczynam 14 lat i mam 178 cm wzrostu i 60kg i w bicu 28 cm czy to dobrze?	2	2015-11-16 20:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój trening czy jest poprawny witam was mam pytanie. otóż to czy mój trening jest poprawny? w domu posiadam tylko hantle 10 kg na łapę wiem , że to mało , ale trenuje dopiero od tygodnia. nie posiadam ławeczki więc zawszę kładę na podłodze wygodną "poduchę" i na niej wyciskam	6	2015-10-14 21:57
Trening dla początkujących	[Pomóżcie] Trening dla początkującego chciałbym prosić was o pomoc. otóż to zawsze byłem szczupły i wysoki 179 cm i 64 kg , ale ostatnio postanowiłem zacząć przygodę z tym sportem. mam do dyspozycji tylko hantle 10.5 kg które zakupiłem ostatnio i drążek nie wiem jak mam ułożyć plan	3	2015-10-08 20:32
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu planu pomógłby mi ktoś w ułożeniu treningu. do dyspozycyj mam hantle i drążek. wiem , że to nie za dużo , ale jednak czy to coś mi da? proszę o pomoc	2	2015-10-08 21:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Kreatyna+trening	2016-06-08 18:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój trening czy jest poprawny	2015-10-15 19:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój trening czy jest poprawny	2015-10-15 15:04
Trening dla początkujących	[Pomóżcie] Trening dla początkującego	2015-10-08 21:21