Mati36899

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta -

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.03.2009 (20:36)

Data rejestracji 16.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na RZEŹBĘ witam. właśnie chodzi mi o jakiś dobry trening na rzeźbę ponieważ już ćwiczę dłuższy czas na masę i chciałbym teraz się wyrzeźbić. podajcie mi jakiś dobry plan na wszystkie partie mięśni takie jak nogi, plecy,barki,klatka, no i oczywiście biceps i	9	2009-03-16 17:24
Trening w domu	Prośba-Trening na rzeźbę nóg do oceny witam. napiszcie mi jakiś dobry plan na rzeźbę nóg. tutaj podaje przykładowy plan jaki robiłem do tej pory. dzieki z góry pozdro 1.przysiady 4x 2.wyprosty nóg siedząc4x - nie wiem dokładnie czy to tak sie nazywa ale myśle że wiecie o co	4	2009-03-18 10:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na RZEŹBĘ	2009-03-25 10:58
Trening dla początkujących	Trening na RZEŹBĘ	2009-03-25 08:38
Trening dla początkujących	Trening na RZEŹBĘ	2009-03-24 23:40
Trening dla początkujących	Trening na RZEŹBĘ	2009-03-24 23:29
Trening dla początkujących	Trening na RZEŹBĘ	2009-03-24 23:22
Trening dla zaawansowanych	Szerokosc bicepsa.	2009-03-24 23:06
Trening dla zaawansowanych	jakie cwiczenia na ta czesc bicepsa ??	2009-03-24 23:03
Trening dla zaawansowanych	Uda - rzeźba Plan	2009-03-18 19:59
Trening w domu	Prośba-Trening na rzeźbę nóg do oceny	2009-03-18 19:53
Trening w domu	Prośba-Trening na rzeźbę nóg do oceny	2009-03-18 19:10