Mati20xD

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

318

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.01.2014 (20:36)

Data rejestracji 31.05.2013 (20:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Co dalej? witam wszystkich zgromadzonych :d od pewnego czasu nurtuje mnie jedno pytanie, a mianowicie co mam robić?, ale może zacznę od początku. gdzieś od połowy czerwca zapisałem się na siłownię w celu zrzucenia zbędnych kilogramów, a było ich 91-92 jakoś	1	2013-11-12 16:48
Trening dla początkujących	Lewa ręką słabizna witam ponownie moja przygoda z siłką zaczęła się jakieś 2 miesiące temu wszystko szło gładko i pomalutku widać efekty(potrafię zrobić już kilka pompek^^), ale jest jeden dość irytujący problem lewa ręka, która jest strasznie słaba w porównaniu z	2	2013-08-06 12:59
Odżywianie i Odchudzanie	Musli witam ostatnio do swojej diety dodałem płatki owsiane górskie z garstką rodzynków i łuskanego słonecznika i tak przez 2 tygodnie to jadłem jedną porcję dziennie posmakowało i to bardzo, ale pomyślałem, że może spróbować jakieś musli i kupiłem coś	1	2013-07-25 15:17
Po siłowni, o siłowni	Pierwszy raz na siłownie. witam wszystkich forumowiczów. chciałbym dostać od was kilka rad, ale może zacznijmy od początku. mam na imię mateusz lat 20, wzrost 183cm i waga 91kg. chciałbym zapisać się na siłownię żeby nabrać trochę siły i zrzucić kilka kilo. ostatnio	26	2013-05-31 20:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla nowego witam zaczynam dopiero przygodę z siłownią tak więc potrzebna jest jakaś dieta. co mam jeść, a czego nie dotykać. obecna waga to 91kg. zmieniony przez - mati20xd w dniu 2013-06-01 20:59:18	2	2013-06-01 20:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Lewa ręką słabizna	2013-08-07 16:54
Po siłowni, o siłowni	Pierwszy raz na siłownie.	2013-06-03 19:28
Po siłowni, o siłowni	Pierwszy raz na siłownie.	2013-06-03 19:04
Po siłowni, o siłowni	Pierwszy raz na siłownie.	2013-06-01 16:25
Po siłowni, o siłowni	Pierwszy raz na siłownie.	2013-06-01 11:12
Po siłowni, o siłowni	Pierwszy raz na siłownie.	2013-05-31 21:44
Po siłowni, o siłowni	Pierwszy raz na siłownie.	2013-05-31 21:04