mati1m2

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

380

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Szota

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.01.2017 (17:43)

Data rejestracji 22.12.2011 (17:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Plan treningowy porady jak to łączyć a więc witam wszystkich opowiem wszystko od początku zacząłem od siłowni chciałem przytyć bo przy wzroście 188 ważyłem 60 kg więc wziąłemsię za siebie i teraz mam 195 i 95 kg i aktualnie chce wszystko w sztuki walki robić żeby się tam jak najlepiej	4	2016-12-23 01:49
Trening dla początkujących	Czy dobrze zaczynam witam ! posiadam ławeczke sztange gryf i hantelki oraz łamany gryf 1.pierszy tydzień robiłem poniedziałek:klata,biceps,triceps środa:to samo piątek:to samo 2.przez 2 tygodnie taki zamiar ! od 3	7	2013-02-04 21:34
Zdrowie i Uroda	Potrzebuje Pomocy !! pomocy a mianowicie co to jest zwapnienie w obrębie więzadła międzykolczystego trzonów kręgów th4-th5 proszę o szybką odpowiedz bardzo ważne !!	0	2012-12-14 18:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase koktajle :] [color=blue]przepisy na koktajle:[/color] [color=red]rodzaj koktajlu:[/color] koktajl 1 (standardowy lekki koktajl spożywany między posiłkami) [color=red]skladniki:[/color] - mleko 0,5% (pół szklanki) - mleko sojowe w proszku (2 łyżki) -	7	2012-11-28 14:46
Trening dla początkujących	Pytanie Ważne witam mam 13 lat wzrost 173cm ważę o koło 55 kg.biceps 28cm.obwód klatki 82cm,tali 72cm biorąc pod uwagę ze miałem operacje na wyrostek.od czasu do czasu ćwiczę sobie ..czy to dobre wymiary ?:-?:-?:-?:-?:-?	1	2012-01-02 19:53
Trening dla początkujących	Dieta !! witam tak jak w temacie potrzebuje ,żeby ktoś ułożył mi dietę. mam 170wzrostu i ważę 55kg.proszę o dietę na masę !!	1	2011-12-22 17:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Plan treningowy porady jak to łączyć	2016-12-23 22:48
Trening dla początkujących	Czy dobrze zaczynam	2013-02-04 21:42
Trening dla początkujących	Czy dobrze zaczynam	2013-02-04 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase koktajle :]	2012-11-28 15:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase koktajle :]	2012-11-28 14:59