mati155

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

766

napisanych postów

Imię lala

Nazwisko nie powiem

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Bielsko-Biała

O mnie jestem jaki jestem

Zainteresowania szkoła parkour boks

Dieta nie ma

Uprawiane sporty siłka

Ostatnia aktywność 18.11.2008 (14:17)

Data rejestracji 03.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Pytanie. witam. może pytanie głupie ale to dla mnie ważne i myśle że mi pomożecie. chodzi mi o to że jak się żuje gumę taką typową np. orbit to ona daje coś dla zębów czy tylko je uszkadza? jeśli jest dobra dla zębów to żuć z cukrem czy bez? pisze tu	2	2008-11-16 11:57
Administracja i Moderatorzy	avek siema mam avek na moim drugim koncie i chciałem go zmienić mam napewno dobry rozmiar ale coś kurde nie chce sie on załączyć. biore przeglądaj zmienic ustaw i wogóle i nie chce sie zmienić. dlaczego?? prosze o porade	1	2008-09-30 15:32
Trening w domu	plan siema. ćwicze juz drugi tydzień tym planem: brzuszki pompki szeroki i wąski rozstaw wspięcia na palcach przysiady oczywiście 5 lub 6 serii. czy moge dokładać np. co trening pare powtórzen do wszystkich ćwiczeń oczywiście jak bede mógł o	1	2008-09-15 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	co mam robic? siema. właśnie zacząlem trening domatora po 2 miesięcznej przerwie. doradzcie mi czy jeśc zdrowo czy jak bo sam nie wiem. nie jestem szczupły ale też nie gruby. wiek-15 waga-69 wzrost-ok. 178 diety nigdy nie miałem ale bardzo dużo czytałem o	4	2008-09-08 18:10
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc witam mam 177 cm wzrostu i 69 kg wagi mam 15 lat. mianowicie nie wiem jak przybrać na masie co jesc i w jakich ilościach aby przytyc bo chce teraz cwiczyc ale potrzebuje troche masy. żadna dieta nie wchodzi w gre. prosze pomóżcie. z góry dziękuje	10	2008-07-13 11:13
Trening dla początkujących	Co mam robic??? mam poblem. mianowicie:chce mieć jakies zarysy klaty i lekką rzezbe. nie chodzi mi o to że bede ćwiczył miesiąc czy dwa, sezonowiec nie jestem. i tu problem: czy mam troszke przytyć czy schudnąć a może moja waga jest dobra na ten wiek i wzrost.	9	2008-06-01 12:23
Trening dla początkujących	mam problem siema. chodzi mi o to że jeśli robie podciąganie, i gdy opuszczam sie na dól coś mi strzyka w okolicach łokcia, lecz jeszcze nie wiem gdzie dokładnie ale gdzieś koło łokcia. może to głupie ale troche mnie boli i nie moge wykonać więcej niż 5	9	2008-05-28 22:46
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie jeśli jem wszystko co zdrowe unikam słodycze gum coli i chrupek, lecz nie mam ustalonej diety, moge jeść lody takie zwykłe ze sklepu. może głupie pytanie ale dla mnie zdrowe dżywianie jest bardzo ważne. za konkrety będe dawał	3	2008-05-28 09:56
Trening dla początkujących	małe pytanie czy moge sobie robić coś takiego?? pon-brzuszki, pompki wt-podciąganie sr-brzuszki, pompki czw-podciągnie pt-brzuszki,pompki sob-podciąganie niedz-brzuszki, pompki i tak w kólko. czy moze robić po dwóch dniach jeden dzień treningu jak	12	2008-05-27 08:24
Odżywianie i Odchudzanie	Jak mogę przytyć? witam. mam problem. a więc mam 176 cm. wzrostu i 68 kg. wagi. chciałbym troche przytyć. i mam 15 lat. doradzcie co mam robić? dodam jeszcze że treniuje pompki i brzuszki. za dobre rady będe dawał sogi. pozdro, zmieniony przez - mati155 w	10	2008-05-05 15:54
Trening dla początkujących	masa witam. od razu mówie że mam 15 lat waże 68 kg i mam wzrost 175. jestem troszke ubity ale nie gruby. robie pompki brzuszki etc. w domu od ponad miesiąca. czy moge ćwiczyć domatora przy takiej wadze?? czy mam jeszcze nabrać masy?? chodzi mi o	20	2008-05-03 10:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Pytanie.	2008-11-17 18:21
Zdrowie i Uroda	Pytanie.	2008-11-16 15:47
Trening dla początkujących	Ankieta	2008-10-12 20:16
Trening dla początkujących	Trening do oceny....	2008-09-16 14:35
Odżywianie i Odchudzanie	co mam robic?	2008-09-08 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	co mam robic?	2008-09-08 18:21
Trening dla początkujących	SPIS TEMATÓW- TRENING	2008-07-26 12:06
Trening dla początkujących	Spam umiera ale aferaLato w pelni , panny w czerni , drugi spamik juz sie kreci	2008-07-25 14:15
Trening dla początkujących	SPIS TEMATÓW- TRENING	2008-07-25 14:15
Trening dla początkujących	Prosze o korekte treningu	2008-07-24 16:26
Trening dla początkujących	Spam umiera ale aferaLato w pelni , panny w czerni , drugi spamik juz sie kreci	2008-07-24 16:17
Trening dla początkujących	Spam umiera ale aferaLato w pelni , panny w czerni , drugi spamik juz sie kreci	2008-07-24 16:03
Trening dla początkujących	Spam umiera ale aferaLato w pelni , panny w czerni , drugi spamik juz sie kreci	2008-07-24 16:01
Trening dla początkujących	Spam umiera ale aferaLato w pelni , panny w czerni , drugi spamik juz sie kreci	2008-07-24 15:59
Trening dla początkujących	Spam umiera ale aferaLato w pelni , panny w czerni , drugi spamik juz sie kreci	2008-07-24 15:58
Trening dla początkujących	Spam umiera ale aferaLato w pelni , panny w czerni , drugi spamik juz sie kreci	2008-07-24 15:57
Trening dla początkujących	Spam umiera ale aferaLato w pelni , panny w czerni , drugi spamik juz sie kreci	2008-07-24 15:55
Trening dla początkujących	Spam umiera ale aferaLato w pelni , panny w czerni , drugi spamik juz sie kreci	2008-07-24 15:52
Trening dla początkujących	Spam umiera ale aferaLato w pelni , panny w czerni , drugi spamik juz sie kreci	2008-07-24 15:51
Trening dla początkujących	Spam umiera ale aferaLato w pelni , panny w czerni , drugi spamik juz sie kreci	2008-07-24 15:50
Trening dla początkujących	Spam umiera ale aferaLato w pelni , panny w czerni , drugi spamik juz sie kreci	2008-07-24 15:49
Trening dla początkujących	Spam umiera ale aferaLato w pelni , panny w czerni , drugi spamik juz sie kreci	2008-07-24 15:48
Trening dla początkujących	jaki trening na 1 cyklu kreatynowym?	2008-07-24 15:47
Trening dla początkujących	Spam umiera ale aferaLato w pelni , panny w czerni , drugi spamik juz sie kreci	2008-07-24 15:45
Trening dla początkujących	abonament	2008-07-24 15:41
Trening dla początkujących	Spam umiera ale aferaLato w pelni , panny w czerni , drugi spamik juz sie kreci	2008-07-24 15:38
Trening dla początkujących	jaki trening na 1 cyklu kreatynowym?	2008-07-24 15:34
Trening dla początkujących	Spam umiera ale aferaLato w pelni , panny w czerni , drugi spamik juz sie kreci	2008-07-24 15:32
Trening dla początkujących	jaki trening na 1 cyklu kreatynowym?	2008-07-24 11:37
Trening dla początkujących	jaki trening na 1 cyklu kreatynowym?	2008-07-24 11:26