mati0074

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.01.2012 (20:41)

Data rejestracji 06.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy witam. chciałbym się zapytać bardziej doświadczonych o dobry plan treningowy tak, aby był on masowo-siłowy głównie żeby siła szła trochę szybciej niż na zwykłym treningu masowym. wcześniej miałem trening od trenera na siłowni, ale straciłem z nim	1	2011-09-12 21:23
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc. czy mógłby ktoś pomóc ułozyc trening fbw aby przybrac na masie i sile? czy w ogóle od treningu fbw rośnie siła? i czy do tego fbw konieczne jest utrzymywanie diety? jeżeli tak to jak nie mam diety to efekty będą bardzo słabe? i jeszcze chciałbym się	9	2011-07-13 18:45
Trening dla początkujących	Zastój witam mam mały problem. chodzę na siłownie od listopada ubiegłego roku i wydaje mi się, że mam zastój, bo siła od kwietnia mi nic a nic nie rośnie, a masa też tak coś słabo idzie. troche mnie to dziwi bo niektórzy chodzą ponad rok i zastoju nie	10	2011-07-06 21:31