mateuszo95

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2939

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko O

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Lubię jazdę motocyklem, ćwiczę dla siebie.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.04.2014 (11:17)

Data rejestracji 19.02.2013 (13:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta-masa do oceny. czesc, czolem ! chcialbym abyscie zerkneli na dietke, ktora sobie ulozylem, ew. cos poprawili. ukladajac diete korzystalem z tematu: http://www.sfd.pl/dieta_na_masę__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących%21-t240536.html trenuje splitem	11	2013-12-22 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny. Ew. korekta. czesc, czolem ! chcialbym abyscie zerkneli na dietke, ktora sobie ulozylem, ew. cos poprawili. ukladajac diete korzystalem z tematu: http://www.sfd.pl/dieta_na_masę__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących%21-t240536.html trenuje splitem	2	2013-12-22 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i ew. korekta. czesc, chcialbym prosic was o sprawdzenie diety, ktora sobie ulozylem. jest to pierwsza dieta ulozona przeze mnie, wiec prosze o rady co mozna zmienic oraz o wyrozumialosc. moj wiek 18 waga 83 wzrost 177 kalorie, ok.2200 (b 2.2, ww 3.5,	18	2013-11-06 18:19
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie diety czesc, chcialbym prosic was o sprawdzenie diety, ktora sobie ulozylem. jest to pierwsza dieta ulozona przeze mnie, wiec prosze o rady co mozna zmienic oraz o wyrozumialosc. moj wiek 18 waga 83 wzrost 177 kalorie, ok.2200 (b 2.2, ww 3.5,	0	2013-11-06 16:01
Trening dla początkujących	Split czy FBW czesc wszystkim ! sluchajcie, zalozylem ten temat bo nie wiem czy warto jak na razie zmienic plan treningowy z fbw na split. fbw chce jeszcze pocwiczyc z 2-3tygodnie i zmienic, ale nie wiem czy to bedzie korzystne. po primo, zastanawiam sie czy na	6	2013-05-13 17:04
Zdrowie i Uroda	Prawdopodobnie gino cześć ! mam problem, prawdopodobnie z ginekomastią. moje sutki są napompowane a pod "piersiami" czuje gródki jak zaczne macac tuz za sutkiem, nie wiem czy to jest tłuszcz czy nie. nie wiem jak sie za to zabrac wiec zalożyłem temat na sfd. problem	4	2013-04-14 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety cześć! mam mały problem i chciałbym abyście mi pomogli. mianowicie dostałem się na stronę( http://www.goldenline.pl/forum/1204482/dieta-uloz-sam-poradnik-jak-ulozyc-samemu-diete ), na której sobie wyliczyłem dzienne zapotrzebowanie białek, tłuszczy,	6	2013-03-31 17:12
Trening dla początkujących	FBW do sprawdzenia cześć, chciałbym abyście przejrzeli ten plan i w razie potrzeby coś doradzili. wydaje mi się, że jest w miare dobry, ale liczę na odpowiedz. trening fbw a/b a: nogi:-przysiady ze sztangą na plecach -wspinanie na palce plecy:-dociaganie	2	2013-03-22 18:58
Trening dla początkujących	pomoc w uzupełnieniu braków w treningu. mój trening, był układany tylko przeze mnie. zrobiłem duży błąd bo nie ćwiczyłem nóg, :d. dowidziałem sie, że jest to jedna z ważniejszych grup, jak nie najważniejsza. mój plan: poniedziałek, środa, piątek-dni treningowe -wyciskanie	5	2013-02-19 14:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta-masa do oceny.	2013-12-28 23:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta-masa do oceny.	2013-12-28 23:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta-masa do oceny.	2013-12-28 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta-masa do oceny.	2013-12-28 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta-masa do oceny.	2013-12-28 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta-masa do oceny.	2013-12-22 23:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny. Ew. korekta.	2013-12-22 23:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i ew. korekta.	2013-11-20 16:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i ew. korekta.	2013-11-11 17:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i ew. korekta.	2013-11-10 10:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i ew. korekta.	2013-11-06 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i ew. korekta.	2013-11-06 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i ew. korekta.	2013-11-06 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i ew. korekta.	2013-11-06 20:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i ew. korekta.	2013-11-06 20:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i ew. korekta.	2013-11-06 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i ew. korekta.	2013-11-06 19:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i ew. korekta.	2013-11-06 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i ew. korekta.	2013-11-06 19:30
Trening dla początkujących	Split czy FBW	2013-05-13 20:29
Trening dla początkujących	Split czy FBW	2013-05-13 20:27
Trening dla początkujących	Split czy FBW	2013-05-13 19:23
Trening dla początkujących	Split czy FBW	2013-05-13 19:23
Zdrowie i Uroda	Prawdopodobnie gino	2013-04-15 16:46
Zdrowie i Uroda	Prawdopodobnie gino	2013-04-15 16:44
Zdrowie i Uroda	Prawdopodobnie gino	2013-04-14 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety	2013-03-31 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety	2013-03-31 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety	2013-03-31 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety	2013-03-31 20:45