mateusz726

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1028

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.03.2010 (13:38)

Data rejestracji 30.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Brzuszki ile dziennie ???? witam. zakładam ten temat,ponieważ przeczytałem wiele postów,ale dużo się nie dowiedziałem, bo każdy pisze inaczej.jak najlepiej robić brzuszki? codziennie np po 100 powtórzeń, czy co drugi dzień ?? jaki jest najlepszy sposób?? z góry dzięki za	8	2009-11-01 21:49
Trening dla początkujących	trening do oceny witam. wklejam mój nowy plan do oceny dzień i (klatka) wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 6s 10p wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 5s 10p *rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 5s	21	2009-07-12 23:07
Po siłowni, o siłowni	objętość obciążenia robi różnicę ?? witam. słyszałem od kumpli,że gdy na gryf włoże np.koła od samochodów,jakieś cegły, płyty chodnikowe itp , i zajmie to np 60cm po każdej stronie gryfu i będzie ważyło np 80kg , to jest to ciężej podnieść niż oryginalne krążki, które zajmą np 15cm	4	2009-06-30 23:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Brzuszki ile dziennie ????	2009-11-01 22:09
Po siłowni, o siłowni	Brzuszki ile dziennie ????	2009-11-01 22:01
Po siłowni, o siłowni	Brzuszki ile dziennie ????	2009-11-01 21:55
Po siłowni, o siłowni	Siłownia do oceny ;) paker997	2009-10-25 14:47
Galeria Zdjęć	K.Mill Mr. Universe WPF 2016, nowe foto str. 23	2009-10-10 13:06
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz2	2009-10-06 07:08
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v6 !!!!!!!!	2009-10-06 07:06
Po siłowni, o siłowni	nasza skromna siłowni	2009-10-05 22:18
Po siłowni, o siłowni	Siłownia według klepa2009 :] zajrzyjcie!!!	2009-10-05 07:53
Po siłowni, o siłowni	moja sala tortur...	2009-10-04 18:13
Po siłowni, o siłowni	Moje gold's gym	2009-10-03 16:46
Po siłowni, o siłowni	Moja domowa siłownia foty str. 1,6,8,11	2009-10-03 11:58
Po siłowni, o siłowni	Moja Garazowa Silownia	2009-10-02 16:55
Po siłowni, o siłowni	MOJA DOMOWA SIŁOWNIA!!!?	2009-09-23 08:44
Po siłowni, o siłowni	Domowa siłownia by adriano	2009-09-11 12:59
Po siłowni, o siłowni	ciasna ale własna:)	2009-09-06 17:27
Po siłowni, o siłowni	Moja Siłownia foty str.7	2009-09-06 17:20
Po siłowni, o siłowni	Moja Siłownia foty str.7	2009-09-06 17:05
Po siłowni, o siłowni	powiekszenie otworow w obciazeniu	2009-09-06 17:00
Po siłowni, o siłowni	Moja Siłownia foty str.7	2009-09-06 16:54
Po siłowni, o siłowni	powiekszenie otworow w obciazeniu	2009-09-06 16:47
Po siłowni, o siłowni	powiekszenie otworow w obciazeniu	2009-09-06 16:36
Po siłowni, o siłowni	Moja silownia	2009-09-06 16:25
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz2	2009-09-06 09:45
Po siłowni, o siłowni	Siłownia Slayerek - Silver Gym	2009-09-05 20:05
Po siłowni, o siłowni	Garażowa siłka, nowe foty str 8,9,10, 11	2009-09-05 19:56
Po siłowni, o siłowni	moja piwniczanka do oceny:)	2009-09-05 19:37
Po siłowni, o siłowni	_dont_ Tu sie urodzilem - Moja silownia	2009-09-05 19:29
Trening dla początkujących	trening do oceny	2009-09-04 22:36
Trening dla początkujących	trening do oceny	2009-09-04 16:12