Mateusz506

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

115

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.02.2010 (15:14)

Data rejestracji 23.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pomoc w dobrym Cyklu.. proszę o pomoc abyście mi rozpisali cykl po którym nabiorę ładnych kilogramów 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) - brak 2) wiek - 19 3) waga/wzrost - 65kg 174 4) staż treningowy - 2 lata 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już	4	2010-02-12 14:24
Trening dla początkujących	[b]PLECY[/b] mam problem ponieważ mam plecy na dole grubsze niż na górze.. :( nie wiem ćwiczę ok i się odżywiam a wgl mi nie rosną plecy ( mięsień najszerszy grzbietu) a mam dobry plan na plecy .. jakie możecie mi przedstawić ćwiczenia na dobre rozwijanie	4	2010-02-01 22:23
Odżywki i suplementy	Kreatyna... i ....? ! kto z was stosował z olimpu kreatyne "krealkalyn" i cm3 z treca powiedzcie mi co jest lepsze i jakie po nich efekty .. ponoć krealkalyn to niby silna kreatyna.. a cm3 niby dobre..	13	2010-01-19 18:42
Odżywki i suplementy	WAŻNE PYTANIE chciałbym się dowiedzieć czy można zmieszać dwie różne kreatyny ? np: z vitalmaxa zielona pucha zmieszać np z jakąś z trce albo innych firm. czy są jakieś środki uboczne ?? <img	5	2010-01-12 22:52
Odżywki i suplementy	Mam Ważne Pytanie mam do was jedno ważne pytanie i tylko "to mnie interesuje" jaka odzywka jest dobra przed treningowa ? dobra i sprawdzona dzięki za podpowiedzi :)	4	2010-01-09 00:35
Odżywki i suplementy	Kto sie dobrze zna i napisze mi Cykl ????? wiek: 19 waga: 62 wzrost: 172 staż treningowy: 1 rok cel: masa! stosowałem: mono,gainery,i np: (glutaminy,witaminy,bcaa,aminomax)	11	2009-12-30 15:38
Odżywki i suplementy	Co sądzicie o moim CYKLU ?? chce zrobić taki cykl i niech ktoś powie czy miał podobny do tego i jakie efekty i ile na masie przybył ? - kreatyna vitalmax + pucha super pump + size on = ćwicze na tym ostro przez 4 tyg - 4 tyg przerwy i lece - anabolic halo + nanovapor	4	2009-12-25 12:34
Trening dla początkujących	Co sądzicie o tym ??? chce zrobić taki cykl i niech ktoś powie czy miał podobny do tego i jakie efekty i ile na masie przybył kreatyna vitalmax + pucha super pump + size on = ćwicze na tym ostro przez 4 tyg 4 tyg przerwy i lece anabolic halo + nanovapor +	1	2009-12-25 12:24
Trening dla początkujących	[b]Jak mam ćwiczyć? i jaki dobrac dobrą SUMPLEMENTACJE ?[/b] witam wszystkich! proszę kogoś doświadczonego o dobrą porade.. mam 19 lat waga: 62kg wzrost: 172 chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu (pon,śr,pt) mój 1 cykl wyglądał następująco: kreatyna zielona z (vitalmaxa) glutamina	5	2009-12-23 12:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Pomoc w dobrym Cyklu..	2010-02-12 14:27
Trening dla początkujących	[b]PLECY[/b]	2010-02-01 22:45
Trening dla początkujących	[b]PLECY[/b]	2010-02-01 22:32
Odżywki i suplementy	Kreatyna... i ....? !	2010-01-19 19:47
Odżywki i suplementy	Kreatyna... i ....? !	2010-01-19 19:30
Odżywki i suplementy	Kreatyna... i ....? !	2010-01-19 19:26
Odżywki i suplementy	Kreatyna... i ....? !	2010-01-19 19:19
Odżywki i suplementy	Kreatyna... i ....? !	2010-01-19 19:18
Odżywki i suplementy	WAŻNE PYTANIE	2010-01-12 23:00
Odżywki i suplementy	WAŻNE PYTANIE	2010-01-12 22:53
Odżywki i suplementy	Mam Ważne Pytanie	2010-01-09 00:44
Odżywki i suplementy	Co sądzicie o moim CYKLU ??	2009-12-25 13:04
Odżywki i suplementy	Kreatyna- jaka dla mnie?	2009-12-25 12:49
Trening dla początkujących	Plan Na przyrost ogólnej Masy Ciała	2009-12-25 12:42
Firma	Jaki dla was jest najlepszy Gainer???	2009-12-25 12:28
Trening dla początkujących	[b]Jak mam ćwiczyć? i jaki dobrac dobrą SUMPLEMENTACJE ?[/b]	2009-12-23 13:19
Trening dla początkujących	[b]Jak mam ćwiczyć? i jaki dobrac dobrą SUMPLEMENTACJE ?[/b]	2009-12-23 12:51