Mateusz255

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.05.2010 (13:27)

Data rejestracji 22.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocencie prosze moj plam czesc. cwicze na mase 2 x w tygodniu i poprosze was o ocene mojego planu. podam tylko co cwicze a nie jakie cwiczenia. dzien 1 klatka tric plecy dzien 2 nogi barki biceps staram sie cwiczyc na wolnych ciezarach wykonujacprogresje	1	2010-05-23 16:01
Trening dla początkujących	Plan treningowy-pomocy witajcie.jestem tu nowy i mam do was prosbe. trenuje 4 miesiace na mase. niestety musze zmniejszyc ilosc treningow w tygodniu do 2. czy moglibyscie mi powiedziec jaki jest dobryplan na 2 dni w tygodniu na mase? ja zaczalem robic tak: dzien	3	2010-05-22 17:11