Mateusz255

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.05.2010 (13:27)

Data rejestracji 22.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocencie prosze moj plam czesc. cwicze na mase 2 x w tygodniu i poprosze was o ocene mojego planu. podam tylko co cwicze a nie jakie cwiczenia. dzien 1 klatka tric plecy dzien 2 nogi barki biceps staram sie cwiczyc na wolnych ciezarach wykonujacprogresje	1	2010-05-23 16:01
Trening dla początkujących	Plan treningowy-pomocy witajcie.jestem tu nowy i mam do was prosbe. trenuje 4 miesiace na mase. niestety musze zmniejszyc ilosc treningow w tygodniu do 2. czy moglibyscie mi powiedziec jaki jest dobryplan na 2 dni w tygodniu na mase? ja zaczalem robic tak: dzien	3	2010-05-22 17:11