Mateusz.J

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

254

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Chełmża

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.03.2021 (02:27)

Data rejestracji 22.08.2018 (19:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny :) Problem 1.pull podciąganie ławka rzymska facepull wznosy bokiem biceps hantlami z rotacja uginanie ramion na bramie wzonosy nog do klatki ab whell 1.push bp wyciskanie hantle dodatnie pompki na poręczach jm press prostowanie	6	2019-09-21 18:19
Trening dla zaawansowanych	Push&Pull do oceny :) witam plan do oceny :) wiem lekko przeładowany ale nie mogę robić siadów i martwego więc nie wiedziałem jak to dobrze zastąpić. staż 14 miech. 18 lat !proszę nie patrzec na serię i powtórzenia! ilosć seri na partię (tygodniowo) duże będą w	2	2019-08-03 22:59
Odżywianie i Odchudzanie	Błędy redukcyjne, nie wiem co począć, Problemy itp... dzień dobry. wiek:18 lat wzrost: 170cm waga: początkowa 100kg. aktualna 79.2kg-80kg. staż: rok z krótkimi przerwami. dieta: czysta, obliczyłem swoje ogólne zapotrzebowanie na 2480kcal, spożywam 2200 kcal "2480kcal" liczone z wagi 80	5	2019-07-24 12:15
Trening dla początkujących	Kręgosłup a MMA dzień dobry. obecnie mam 18 lat 170cm 78kg wagi. staż rok na siłowni :) chciał bym zacząć chodzić na mma jednakże mam problem z kręgosłupem mianowicie: -skolioza 20 stopni -nie zrośnięty odcinek s1 -lekka rotacja kręgosłupa. dodam że nigdy nie	4	2019-07-06 18:57
Trening dla początkujących	Potrzebuję pomocy mam lekkie problemy zdrowotne... Zapytanie co do treningu witam wszystkich mam problem mianowicie mam staż od tamtych wakacji jakieś 7 miesięcy, mam 17 lat prawie 18. i niestety mam problem z kręgosłupem mianowicie jak to określił lekarz: "skrzywienie 20 stopni, to juz skolioza lekko opuszczone biodro	5	2019-01-14 21:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny :) Problem	2019-09-24 07:53
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny :) Problem	2019-09-22 20:01
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny :) Problem	2019-09-21 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	Błędy redukcyjne, nie wiem co począć, Problemy itp...	2019-07-27 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	Błędy redukcyjne, nie wiem co począć, Problemy itp...	2019-07-26 22:38
Trening dla początkujących	Kręgosłup a MMA	2019-07-06 19:49
Trening dla początkujących	Potrzebuję pomocy mam lekkie problemy zdrowotne... Zapytanie co do treningu	2019-01-14 23:21
Trening dla początkujących	Potrzebuję pomocy mam lekkie problemy zdrowotne... Zapytanie co do treningu	2019-01-14 21:08