Mateo_PDG

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

185

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Elbląg

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.11.2010 (14:12)

Data rejestracji 24.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan Treningowy do oceny. witam otóz zakupilem sobie siłownie i chcialbym wyrzezbic sobie brzuch. mam taki plan . poniedziałek (1 dzień) klatka - ławeczka wyciskanie 3x 10,8,6 - rozpietki na ławeczce 3x 10,8,6 plecy - dociąganie - wiosłowanie sztangą	3	2010-04-24 23:41
Trening dla początkujących	Czy dobrze ułozony Trening witam zakupilem sobie siłownie i chcialbym zaczac cwiczyc otoz mam taki plan. nie wiem czy on jest dobry poniedziałek (1 dzień) klatka - ławeczka wyciskanie 3x 10,8,6 - rozpietki na ławeczce 3x	2	2010-04-24 23:19
Trening dla początkujących	Czy dobrze ułożony trening witam mam 19 lat 171 cm wzrostu i 68kg wagi i chcialbym zaczac cwiczyc otoz mam plan ale nie wiem czy moze byc . suplementacje: - magnum 8000 4kg - olimp creatine mega caps 150 kap. poniedziałek (1 dzień) klatka - ławeczka wyciskanie 3x	0	2010-04-24 22:31