Mateeek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko ss

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Legnica

O mnie Początkujący

Zainteresowania Sztuki walk

Dieta Co zrobię to zjem, mieso, warzywa, kasza, ryz, ziemniaki. Owoce z miodem po treningu, i wjedzie kreatyna olimp xplode

Uprawiane sporty Cwiczenia na silowni

Ostatnia aktywność 10.05.2024 (16:05)

Data rejestracji 03.01.2014 (21:04)

Wzrost: 182 cm

Waga: 82 kg

Współczynnik BF: 22%

Obwód bicepsa: 35 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 98 cm

Wyciskanie na ławce: 80 kg

Martwy ciąg: 90 kg

Wyciskanie na barki: 45 kg

Podciągnięcia: 8

Przysiad: 80 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening Split - porady poniedziałek: klatka piersiowa, biceps wtorek: plecy środa: odpoczynek czwartek: barki, triceps piątek: nogi sobota: odpoczynek niedziela: odpoczynek mam ławeczkę płaska z regulacją do góry, gryf łamany, prosty, hantle i wyciąg górny	8	2024-01-17 21:49