mat3uszx

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

136

przeczytanych postów

2342

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Ziętek

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.02.2017 (00:05)

Data rejestracji 03.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	maź stawowa i zastrzyki z kwasu hialuronowego cześć. miał ktoś z użytkowników wstrzykiwany kwas hialuronowy? jak to na was podziałało?	11	2017-02-05 01:33
Odżywianie i Odchudzanie	pH coli a kwas żołądkowy wiadomo, że nie powinno się pić podczas posiłku gdyż osłabia się działanie soków trawiennych, ale jak się sprawa ma jeśli wypijemy szklankę pepsi lub coli, które ph ma zbliżone do kwasu zoladkowego. nie wchodząc w temat substancji odżywczych w	4	2017-02-04 11:24
Trening dla początkujących	trening silowy 5x5 bez nóg? Możliwe? witam. chciałbym przez okres wakacji poprawić siłę. wcześniej robiłem plan 5x5 bill star i dobrze wchodził. chętnie bym wrócil do 5x5 ale mam jeden problem. mam rozwalone kolano i jakiekolwiek cwiczenie bezposrednio mocno oddzialujace na kolano nie	6	2016-06-14 20:45
Trening dla początkujących	[BLOG]Mat3uszx, Siła, masa, BJJ! cześć. jestem mateusz i mam 23 lata. bjj ćwiczę od września 2013 roku. dziennik zakładam, żeby sprawdzać swoje osiągnięcia, dzielić się z wami sukcesami :-) , i zarazić was pasją do sportów walki :-) w przyszłości ma pomóc w znalezieniu sponsora	0	2015-03-26 15:43
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie przed zawodami cześć. chciałem dowiedzieć się co najlepiej zjeść przed zawodami sportów walki. ok 4 godziny różnicy od zjedzenia śniadania i wyruszenia do wagi. ważenie przed samą walką. będę miał z rana zapas 500g. czy pakować coś kalorycznego, nutella(?) czy	1	2015-02-19 22:55
Trening dla zaawansowanych	Etap budowania siły GRAPPLING 5x5 siema. chcę w tym sezonie przygotować się porządnie pod zawody. sportem, który uprawiam to oczywiście bjj. szmaty, oczywiście. planuje robić trening 5x5 bill starr. pomogłem sobie kalkulatorem. wygląda to	4	2014-06-25 00:02
Odżywki i suplementy	Szukam dobrego gainera siemano. trenuje grappling i obecnie studiuje dziennie. z tej racji czesto mam za malo kalorii w diecie (szczegolnie drugie sniadanie), a moim celem przez zimie jest zbudowanie paru suchych kilogramow. potrzebuje wiec gainer, ktory dostarczy mi	11	2013-09-30 14:33
Odżywki i suplementy	Gorączka- czy przerwać cykl? kreatyna witam. od 3 tygodni suplementuje się kreatyna mono od olimpa. w tym tygodniu jednak złapał mnie jakiś wirus (gorączka kaszel) i od poniedziałku nie uczęszczam na siłownie, mimo to pobieram rano 5g krety tak jak w dni nietreningowe. ćwiczę 4x w	9	2013-05-15 18:53
Trening dla początkujących	Siła/Masa i sporty walki cześć. oto plan do oceny. poniedziałek bjj wtorek siłownia środa bjj czwartek basen piątek mma sobota siłownia wiem, że dosyć efektywne, jeśli chodzi o sw są kompleksy sztangowe, ale nie czuję się na siłach wykonując różnego rodzaju	3	2012-10-09 20:59
Scena MMA i K-1	Sztuki walki, a wada wzroku witam, jestem krótkowidzem. noszę soczewki, jak i okulary. jakie znaczenie ma wada wzroku podczas uprawiania sportów walki. szczególnie mma, bo zawiera i parter i stójke. pytanie dotyczy raczej rozkminek na temat zawodów, bo na treninach nie ma	8	2011-12-18 20:36
Trening dla początkujących	Trening wytrzymalosciowy, silowy, dynamiki witam. mam duzo wolnego czasu(matura ), ktory moge poswiecic na silownie. moge trenowac 3 razy w tygodniu+ zawsze w piatki basen. po wakacjach zaczynam	3	2011-04-15 22:58
Inne dyscypliny	Nauczyciel WF czesc i czolem. w przyszlym roku koncze liceum, i zastanawiam sie nad posada nauczyciela wf. chcialbym sie dowiedziec jak wyglada taka praca w liceum czy gimnazjum, czy jest dobrze platna?mile widziane rady od ludzi bedacych w zawodzie :)	1	2010-12-06 14:01
Informator DOLNOŚLĄSKI	Pizza we Wro gdzie we wroclawiu zjem najlepsza pizze? poleccie jakies pizzerie zalezy mi na dostawie do domu. fajnie jakby byla strona www z oferta	8	2010-11-02 16:25
Inne dyscypliny	Rower trenkingowy-kupno czesc. do tej pory jezdzilem "mtb" z marketu :d , ale ostatnio pekla mi felga i przestaly dzialac hamulce. taniej wyjdzie kupic nowy rower. jakie polecacie rowery trekingowe? do 1000 +/- 100zl. czym powinienem sie kierowac przy wyborze?	2	2010-06-23 16:48
Trening w domu	Plan+kondycja ulozylem sobie plan, a wlasciwie wybralem odpowiednie cwiczenia z "plan treningu dla osób początkującychę" mawashiego 1)spinanie"/unoszenie kolan w leżeniu płasko 12-15 2) wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 3)przysiady z	1	2010-04-12 16:18
Trening w domu	Sprzet do domu witam, jestem tu nowy. chcialbym pocwiczyc i zakupic jakis sprzet. nie stac mnie na jakis drogi sprzet, do tego mam malo miejsca. co bedzie najrozsadniejszym pomyslem. jakis wyciag, laweczka? czym musze sie kierowac przy wyborze sprzetu, jakie	10	2009-09-28 14:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	maź stawowa i zastrzyki z kwasu hialuronowego	2017-02-05 15:59
Sztuki Walki	Rashguard - rozmiar, szybka porada	2017-02-01 12:44
Trening dla początkujących	trening silowy 5x5 bez nóg? Możliwe?	2016-06-22 19:11
Trening dla początkujących	trening silowy 5x5 bez nóg? Możliwe?	2016-06-15 21:07
Scena MMA i K-1	KSW 35: Khalidov vs. Karaoglu - wyniki i dyskusja	2016-05-27 21:11
Scena MMA i K-1	KSW 35: Khalidov vs. Karaoglu - wyniki i dyskusja	2016-05-27 20:53
Sztuki Walki	Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!	2016-04-25 14:50
Sztuki Walki	Sztuka walki dla kobiety 45kg 154cm wzrostu?	2016-01-17 04:39
Sztuki Walki	Jakie kluby sztuk walki w Bydgoszczy polecacie?	2016-01-17 04:36
Sztuki Walki	pierwsze treningi muay thai	2015-05-20 17:22
Sztuki Walki	Muay Thai-Nietypowa Sprawa.	2015-05-20 17:20
Scena MMA i K-1	Dodatkowe treningi co by mięśnie było widać :D Jak robić masę przy mma	2015-05-20 17:15
Sztuki Walki	Chavez vs. Fonfara	2015-04-18 15:26
Sztuki Walki	jakie odżywki przy intensywnym treningu sw	2015-03-30 21:07
Scena MMA i K-1	Co przed treningiem?	2015-03-08 15:04
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	KONKURSY - PYTANIA, SUGESTIE, UWAGI	2015-03-01 18:09
Sztuki Walki	Walka w szkłach kontaktowych	2015-02-22 22:57
Sztuki Walki	Ubezpieczenie NNW na zawody.	2015-02-11 00:03
Sztuki Walki	Szybkie zrzucenie wagi	2015-02-08 15:19
ActivLab	Top Activlab’s Cook - 500zł i roczny test czeka na Ciebie!	2014-11-21 22:58
Informator DOLNOŚLĄSKI	!!!SILOWNIA WROCłAW!!! WEJDZ I ZOBACZ GDZIE CWICZYC!!!	2014-09-19 15:31
Sztuki Walki	BJJ belki	2014-09-08 22:18
Sztuki Walki	BJJ belki	2014-09-07 20:14
Sztuki Walki	Grappling motywacja! Filmy i HLe	2014-09-01 22:26
Sztuki Walki	Wada wzroku a grappling.	2014-08-28 14:41
Aktualności - Sporty Siłowe	DWUBÓJ OLIMPIJSKI	2014-08-25 11:21
Sztuki Walki	Sztuki walki dla kobiet ?	2014-08-12 20:56
Scena MMA i K-1	Trening siłowy w MMA itp	2014-08-12 17:19
Sztuki Walki	Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!	2014-08-04 14:10
Strength & Endurance	BJJ + CF	2014-08-04 00:35