maszynista69

Początkujący

Napisanych postów: 203 Przeczytanych: 5110 Szacuny: 2

Imię: Kazimierz Nazwisko: Miodek Zawód/Studia: b.d. Wiek: 25 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-09-09 23:04:57 Data rejestracji: 2016-03-15 12:03:32 Województwo: Lubelskie Miasto: Lublin

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 176 cm Waga: 75 kg Współczynnik BF: 20% Obwód bicepsa: 34 cm Obwód łydki: 39 cm Obwód klatki piersiowej: 97 cm Obwód przedramienia: 27 cm Obwód bioder: 67 cm Obwód uda: 53 cm Obwód w pasie: 81 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Ile kcal dodac jezeli juz masa nie idzie?	Odżywianie i Odchudzanie	2016-05-03 19:39:09
Dieta, pomoc i ocena	Odżywianie i Odchudzanie	2016-05-03 19:36:00
Panierka z maki	Odżywianie i Odchudzanie	2016-05-03 19:31:48
Dieta do sprawdzenia	Odżywianie i Odchudzanie	2016-05-03 19:29:23
Ile kcal dodac jezeli juz masa nie idzie?	Odżywianie i Odchudzanie	2016-05-03 19:24:54
Ile kcal? Masa.	Odżywianie i Odchudzanie	2016-05-03 19:20:38
Wódka a dieta	Odżywianie i Odchudzanie	2016-04-30 12:08:41
Drżenie brwi	Zdrowie i Uroda	2016-04-29 11:42:25
Pytanko mikro :)	Odżywianie i Odchudzanie	2016-04-26 22:23:19
Pytanko mikro :)	Odżywianie i Odchudzanie	2016-04-26 22:02:25
Pytanko mikro :)	Odżywianie i Odchudzanie	2016-04-26 20:49:30
Obiad u mamy	Odżywianie i Odchudzanie	2016-04-25 17:24:37
Obiad u mamy	Odżywianie i Odchudzanie	2016-04-24 20:29:14
Obiad u mamy	Odżywianie i Odchudzanie	2016-04-24 20:09:11
Mięśnie brzucha	Trening dla początkujących	2016-04-23 23:05:19
Sorbet truskawkowy kupny	Odżywianie i Odchudzanie	2016-04-23 21:26:22
chem przytyc	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-04-23 15:12:41
Drążek "wielofunkcyjny" na drewnianą framugę	Trening w domu	2016-04-22 13:07:56
Uzupełnienie kcal następnego dnia?	Odżywianie i Odchudzanie	2016-04-21 20:41:18
Obwód bica nawet nie drgnie :(	Trening dla początkujących	2016-04-21 20:38:07
Obwód bica nawet nie drgnie :(	Trening dla początkujących	2016-04-20 22:56:47
Gainer brać kiedy i jak	Odżywki i suplementy	2016-04-20 15:21:49
Jaki shaker wybrać?	Szybkie pytania bez logowania	2016-04-20 12:49:22
Plan treningowy - masa	Trening w domu	2016-04-19 13:42:17
Kcal w diecie na masę	Odżywianie i Odchudzanie	2016-04-18 19:08:14
Kcal w diecie na masę	Odżywianie i Odchudzanie	2016-04-18 18:50:22
Kcal w diecie na masę	Odżywianie i Odchudzanie	2016-04-18 18:43:55
Pływanie a budowanie masy	Trening dla początkujących	2016-04-18 17:51:45
Plan treningowy - masa	Trening w domu	2016-04-18 17:37:50
Plan treningowy - masa	Trening w domu	2016-04-18 13:59:37

maszynista69

Początkujący

Artykuły

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy