Master_of_distaster

8 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

269

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Jarzyna ze Szczecina

Wiek 82

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Kultutystyka, dietetyka

Dieta Łagodna IIFYM

Uprawiane sporty pływanie, siłownia

Ostatnia aktywność 11.07.2018 (23:06)

Data rejestracji 23.04.2014 (18:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Siła/hipertrofia plan 4 dniowy witam panowie, szukając w internecie coś na temat tworzenia treningu masowo-siłowego natknąłem się na taki oto plan ze strony budujmase.pl : harmonogram treningów: poniedziałek- trening siłowy górnych partii mięśniowych wtorek-	3	2015-09-28 16:31
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MP juniorów Wrocław 10-11.10.2015 witam. czy ktoś z was orientuje się w którym obiekcie we wrocławiu odbędą się w/w mistrzostwa polski? pozdro	0	2015-07-13 16:13
Trening dla początkujących	Redukcja vs. matura - silownia 2 razy w tyogdniu, hiit, aeroby? witam wszystkich serdecznie. mam pewien problem dotyczący kształtowania sylwetki, a mianowicie nie mam na to czasu. wiek: 18 wzrost: 181 waga: 77 dieta: redukcyjna, ujemny bilans, ala low carb przeciwwskazania medyczne: brak suplementy: trec	2	2015-04-02 23:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Siła/hipertrofia plan 4 dniowy	2015-09-28 18:55
Trening dla początkujących	Technika do oceny - Przysiad, MC	2015-09-28 16:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu diety	2015-07-28 08:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak spalić tłuszcz	2015-07-28 08:41
Trening dla początkujących	plan 3-4 dniowy	2015-07-27 11:57
Trening dla początkujących	plan 3-4 dniowy	2015-07-26 13:58
Trening dla początkujących	ocena techniki film	2015-07-26 13:55
Trening dla początkujących	plan 3-4 dniowy	2015-07-26 00:39
Trening dla początkujących	plan 3-4 dniowy	2015-07-25 16:12
Trening dla początkujących	ocena techniki film	2015-07-25 16:09
Trening dla początkujących	ocena techniki film	2015-07-25 16:07
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Pytanie do PZKFITS	2015-07-20 17:53
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Pytanie do PZKFITS	2015-07-14 05:32
Trening dla początkujących	Redukcja vs. matura - silownia 2 razy w tyogdniu, hiit, aeroby?	2015-04-03 22:20