masta

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

212

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta istnieje

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.05.2013 (18:54)

Data rejestracji 14.04.2013 (13:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu treningowego przeznaczonego na hipertrofie mięśniową witam, mam 23 lata i zdecydowałem się na powrót do siłowni ( po 4 latach 2 letnich treningów). byłbym wdzięczny za ocenę planu treningowego. w tej chwili zaczynam 4 miesiąc ćwiczeń z myślą o zaczęciu porządnego treningu. klatka piersiowa +	4	2013-04-14 14:09