Masoo27

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1538

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.08.2018 (17:11)

Data rejestracji 05.05.2018 (00:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening w domu witam, mam 15 lat, ważę 55kg i mam 176 cm wzrostu, chciałbym zacząć ćwiczyć w domu, posiadam sztangę, hantle, poręcze do pompek i drążek, moglibyście ułożyć jakiś plan treningowy?	5	2018-08-02 01:21
Odżywki i suplementy	Coś na masę witam, mam 15 lat, 55 kg i 173 wzrostu, chciałbym przytyc, lecz ciężko mi wyciągnąć wyliczone 3000 kcal na dzień. mógłbym zastosować jakiś gainer/białko? ewentualnie jakie polecacie suple? zmieniony przez - masoo27 w dniu 5/5/2018	14	2018-05-05 00:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening w domu	2018-08-02 20:00
Odżywki i suplementy	Coś na masę	2018-05-05 21:35
Odżywki i suplementy	Coś na masę	2018-05-05 15:58
Odżywki i suplementy	Coś na masę	2018-05-05 11:19
Odżywki i suplementy	Coś na masę	2018-05-05 10:47
Odżywki i suplementy	Coś na masę	2018-05-05 09:52