masler97

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.12.2012 (18:47)

Data rejestracji 17.10.2012 (21:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Cwiczenia w domu cwicze okolo 5 miesiecy. drazek, hantle, pompki, ekspandery. slyszalem ze po pewnym czasie organizm przyzwyczaja sie do treningu i efekty sa mniejsze. jak temu zaradzic w wypadku domowych cwiczen? moje cwiczenia wygladaja mniej wiecej tak -	2	2012-12-12 17:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening w domu cwicze ok. 5 miesiecy. drazek, hantle, pomki, sprezyny. slyszalem ze po pewnym czasie treningu organizm przyzwaczaja sie do cwiczen i efekty sa mniejsze. czy to prawda? a moze w wypadku cwiczen domowych nie ma to wiekszego znaczenia? prosze o odp.	4	2012-12-12 17:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cwiczenia na drazku mam pytanie. czy cwiczac na drazku lepiej robic w seriach maksymalna ilosc powtorzen i dluzsze przerwy, czy moze robic mniej powtorzen w seriach i krotsze przerwy? czy rozni sie to czyms? chodzi mi o efekty (zarowno zwiekszenie ilosci podciagniec	6	2012-10-18 14:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Cwiczenia w domu	2012-12-13 15:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cwiczenia na drazku	2012-10-18 20:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cwiczenia na drazku	2012-10-18 20:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cwiczenia na drazku	2012-10-18 18:40
Szybkie pytania bez logowania	Podciąganie na drążku	2012-10-17 21:09