Maske

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.11.2007 (18:47)

Data rejestracji 03.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jak mam ułozyć sobie plan przy tylu ograniczeniach??Wykonalne?? praca za biurkiem nie wpływa dobrze na formę więc wstawiłem do mej mikroskopijnej nory ławeczkę skośną\prostą o coś takiego jak w linku http://www.allegro.pl/item257033498__polska_lawka_prosta_skosna_marbo_sport_wwa.html dwie sztangielki po 10	4	2007-10-21 15:12
Trening dla początkujących	Mięśnie klatki(i brzucha) - jak trenować po operacji?? witam wszystkich użytkowników forum sdf i już w pierwszym poście zwrócę się do was o pomoc - mam nadzieję że wytłumaczycie mi wszystko w sposób przystępny, gdyż jestem kompletnie zielony w tych tematach. od "zawsze" moim problemem była zła budowa	0	2007-10-04 15:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jak mam ułozyć sobie plan przy tylu ograniczeniach??Wykonalne??	2007-10-23 16:53
Trening dla początkujących	Jak mam ułozyć sobie plan przy tylu ograniczeniach??Wykonalne??	2007-10-21 21:13