Mashtif

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.12.2016 (07:39)

Data rejestracji 11.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny. płeć : m wiek : 18 waga : 75 wzrost : 180 cel treningowy : masa mięśniowa staż treningowy na siłowni :1,5 roku uprawiane inne sporty : dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt oprócz	8	2010-11-09 18:46
Trening dla początkujących	Plan do oceny! proszę o sprawdzenie planu. uwagi (sensowne) mile widziane : ). klatka piersiowa + biceps 1.pompki na poręczach rampa 6x6 - ćwiczenie stricte heavy 2.wyciskanie hantli na skosie z supminacją rampa 6x8 3a. wycisk ściskający rampa 6x10-środek	1	2010-11-09 16:44
Trening dla zaawansowanych	Klata 2 razy w tygodniu witam, chce mocniej popracować nad klatą, ponieważ jak do tej pory ona najmniej mnie zadowala. wogole to co myślicie o robieniu klaty 2 razy w tygodniu? nie za duże przeciążenie? czekam na jakieś porządne propozycje na plan na cały tydzień.	1	2010-09-09 16:44
Trening dla początkujących	Czym zastapic? witam, chicalbym dowiedziec sie jakim cwiczeniem mozna zastapic skłony tulowia na maszynie w siadzie.	2	2009-10-20 16:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-02-22 15:47
Trening dla początkujących	Plan do oceny.	2010-11-09 20:50
Trening dla początkujących	Plan do oceny.	2010-11-09 20:01
Trening dla początkujących	Plan do oceny.	2010-11-09 19:32
Trening dla początkujących	Plan do oceny.	2010-11-09 19:27
Trening dla początkujących	Plan do oceny.	2010-11-09 18:59
Przegląd prasy branżowej	Plakaty Animala - link - str 27	2010-05-05 13:56
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA II	2009-10-20 19:09
Trening dla zaawansowanych	Szewska klatka	2009-03-02 19:49
Trening w domu	Plan treningu dla osób sredniozaawansowanych	2008-06-11 14:09