masculine

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.07.2005 (21:58)

Data rejestracji 02.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	poprawiona ckd no to jeszcze raz... 85241,2=2244 tj dzienne zapotrzebowanie wartości odżywcze białko- 2,2*85=187gram=750kcal weglowodany-30 gram=120kcal tłuszcze- 1374=153g kolejno węglowodany, tluszcze, bialka 1 6:30 8,28 35 2 9:30 3, 20	14	2005-07-03 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna witam. chcialem zapytac jakie najlepiej dobrac wspolczynniki na diete redukcyjna. moje dane to 18l 185cm 85kg chce rozpisac sobie diete do jesieni by zredukowac tluszcz tyle ile sie da a na jesien rozpisalbym sobie diete na mase. tak wiec	8	2005-07-02 19:54
Odżywianie i Odchudzanie	ckd to jeszcze raz ja.. ostatni post zignorujcie wogole cos namieszalem teraz przeczytalem dokladniej ta diete ckd i mam pytanie tam jest podana przykladowa wartosc 2160kcal i sa tam policzone bialka,ww, i tluszcze dla tego dziennego	8	2005-07-03 15:46
Trening dla zaawansowanych	dylemat witam. mam taki oto problem. moje dane: 18lat 186cm 85kg czytalem wiele postow i w koncu sie zarejestrowalem by zapytac.. nie cwicze regularnie, raczej tak od czasu do czasu i chodzi o to ze nogi mam grube i brzuch zaczyna wystawac.. a	15	2005-07-02 17:57