| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
stówa na cykl
siema,chcialem zrobic pierwszy swoj cylk z kreatyną.mam około 100-120 zł ,chiałbym aby ktoś mi doradził z jakiej fimy najlepiej ją kupic i co do niej jeszce dodac żeby efekty byly jak najbardziej widoczne
z gory wielkie dzięki :d
|
3 |
2006-01-14 18:17
|
|
Odżywki i suplementy
|
jakie suplementy??
siema ,chciałbym żeby ktos zaproponowała mi jakis zestaw suplementów które pomogły mi jak najbardziej zwiększyc swoja siłe. cwicze od pół roku waże 60-61 kg a jak narazie na ławce wyciskam 80 kg ,mam ułożoną diete ale nie ukrywam że ma ona małe
|
2 |
2006-01-04 21:23
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Wzrost :/
siema ,wiem że takich postow było juz tysiące ale wsumie żaden w pełni nie odpowiedział na pytanie ,a mianowice czy jest jakaś możliwośc zwiększenia swojego wzrostu jeśli juz przestało sie rosnąć??. chodzi mi o to żeby sie ktoś wypowiedział
|
6 |
2005-12-31 12:29
|
|
Odżywki i suplementy
|
czy już warto??
siema ,przygode z silownią rozpoczołem 6 miesięcy temu i przez ten okres myśle że całkiem niezle mi idzie ,jak narazie wyciskam nie zadużo bo 78kg ale przy swojej wadze 61 kg i małym wzroście to myśle że i tak nie jest źle.chciałem sie
|
2 |
2005-12-30 12:42
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
trening
siema,ćwicze od około 6 miesięcy plan treningowy dostałem od kumpla ,mozecie mi powiedziec czy jest dobry?
poniedziałek: klatka
1.wyciskanie na ławce poziomej 12,10,8,6
2.wyciskanie na skosie 12,10,8.6
3.wyciskanie sztangielek na ławce
|
2 |
2005-12-28 13:08
|
