marszy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.02.2020 (21:59)

Data rejestracji 12.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, minimum siłowni, sporty walki + cross witam, prosze o opinie diety. wiek: 29 wzrost: 176 cm waga: 75 kg typ budowy: raczej ektomorf treningi: 4-5 na tydzień sporty walki + crossfit. treningi wieczorek między 17-20. ppm wychodzi 1710 sddp 171 pal ok 1.7 zapotrzebowanie	2	2013-07-16 13:01
Odżywianie i Odchudzanie	Moja wymęczona dieta witam, teraz ja chciałem poradzić się odnośnie mojej dietki. wiek: 26 lat waga: 73 kg wzrost: 175 cm. wyliczone zapotrzebowanie ok 3000 kcal białka 190 g entomorfik suplementy: mutant mass, monohydrant kreatyny, omega3, witaminy, wyciąg z	10	2010-08-12 00:51
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę treningu obwodowego witam mój cel: masa ze szczególnym naciskiem na klatkę piersiową rozpocząłem trening obwodowy, który znalazłem i mi spasował, proszę o sprawdzenie i rady. jak pisałem chcę zbudować masę i podkreślić klatkę, dieta ułożona i sprawdzona na forum, ale	3	2010-08-20 20:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, minimum siłowni, sporty walki + cross	2013-07-16 13:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, minimum siłowni, sporty walki + cross	2013-07-16 13:06
Odżywianie i Odchudzanie	Moja wymęczona dieta	2010-08-26 02:21
Odżywianie i Odchudzanie	Moja wymęczona dieta	2010-08-26 02:18
Odżywianie i Odchudzanie	Moja wymęczona dieta	2010-08-25 19:49
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę treningu obwodowego	2010-08-20 21:38
Odżywianie i Odchudzanie	Moja wymęczona dieta	2010-08-12 19:20