Marshu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

658

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdynia

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.01.2013 (10:01)

Data rejestracji 26.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	Sityodtong Gdynia. klub znajduje się w gdyni na ulicy morskiej 89 (galeon). koszt treningów na miesiąc: bjj: 70 zł muay thai: 100 zł bjj: + muay thai: 130 zł mt- poniedziałek 18:00 początkujący 19:00 zaawansowani. ] wtorek 18:00 początkujący 19:00	6	2009-03-01 11:27
Odżywki i suplementy	Masscra + Mass xxl mógł by mi ktoś napisac jak dawkować?	1	2008-12-15 14:30
Odżywki i suplementy	Co mi powiecie o tym produkcie olimp massacra 1375g polecacie czy raczej odradzacie? i co do tego bym mogł se dokupic myslałem nad mutantem ale drogi może mass xxl ? pozdrawiam :)	11	2008-12-10 14:54
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza Dieta :D no wiec mam 18 lat waze 80 kg 177 cm. obliczylem ze moje podstawowe zapotrzebowanie jest to 1816,89kcal. 80x24 = 1920 kcal 1920x1.4=2688 kcal (duza aktywnosc glównie trening przez wakacje) zapotrzebowanie : bialko 160g białka (w kcal)	10	2008-06-22 10:44
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dieta.. mam wielką prośbę, ale to wielką. jestem 18-latkiem o wymiarach 176cm waga 81kg. chciałbym poprosić was o pomoc w ułożeniu diety wspomagającej ćwiczenia. cwicze 3x w tygodniu muay thai i 2x bbj. (nie zawsze uczeszczam na wszystkie	2	2008-05-26 07:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na mase Pomocy	2009-09-17 14:14
Baza klubów Sztuk Walki	Sityodtong Gdynia.	2009-04-24 16:00
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.	2009-04-02 23:56
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w sprawie rzeźby	2009-03-01 18:59
Trening dla początkujących	ile trenować	2009-03-01 10:28
Sztuki Walki	Największy ból	2009-03-01 09:25
Trening dla początkujących	ile trenować	2009-03-01 09:21
Trening dla początkujących	Brzuch Tluszcz - co zrobic ??	2009-03-01 09:19
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w sprawie rzeźby	2009-03-01 09:16
Sztuki Walki	Zmiana Stylu walki	2009-02-28 22:43
Sztuki Walki	Największy ból	2009-02-28 22:39
Trening dla początkujących	ile trenować	2009-02-28 22:30
Sztuki Walki	Tanie, dobre, wytrzymale rekawice	2009-02-21 20:36
Odżywki i suplementy	Massacra Olimp	2009-02-19 20:12
NUTRIFARM&OLIMP	massacra i cp dawkowanie	2009-02-19 14:19
Odżywki i suplementy	Co mi powiecie o tym produkcie	2008-12-10 16:48
Odżywki i suplementy	Co mi powiecie o tym produkcie	2008-12-10 15:47
Odżywki i suplementy	Co mi powiecie o tym produkcie	2008-12-10 15:46
Zdrowie i Uroda	Guzowatość kości piszczelowej!!pomocy!!!!!	2008-10-25 11:17
Sztuki Walki	kontuzja dłoni - co zrobić?	2008-10-14 13:22
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza Dieta :D	2008-06-27 18:13
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza Dieta :D	2008-06-27 15:59
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza Dieta :D	2008-06-24 13:22
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza Dieta :D	2008-06-22 20:49
Scena MMA i K-1	zapasy vs mma vs boks	2008-06-22 13:45
Sztuki Walki	ADHD A SZTUKI WALKI	2008-06-03 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dieta..	2008-05-27 13:13