Marshu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

658

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdynia

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.01.2013 (10:01)

Data rejestracji 26.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	Sityodtong Gdynia. klub znajduje się w gdyni na ulicy morskiej 89 (galeon). koszt treningów na miesiąc: bjj: 70 zł muay thai: 100 zł bjj: + muay thai: 130 zł mt- poniedziałek 18:00 początkujący 19:00 zaawansowani. ] wtorek 18:00 początkujący 19:00	6	2009-03-01 11:27
Odżywki i suplementy	Masscra + Mass xxl mógł by mi ktoś napisac jak dawkować?	1	2008-12-15 14:30
Odżywki i suplementy	Co mi powiecie o tym produkcie olimp massacra 1375g polecacie czy raczej odradzacie? i co do tego bym mogł se dokupic myslałem nad mutantem ale drogi może mass xxl ? pozdrawiam :)	11	2008-12-10 14:54
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza Dieta :D no wiec mam 18 lat waze 80 kg 177 cm. obliczylem ze moje podstawowe zapotrzebowanie jest to 1816,89kcal. 80x24 = 1920 kcal 1920x1.4=2688 kcal (duza aktywnosc glównie trening przez wakacje) zapotrzebowanie : bialko 160g białka (w kcal)	10	2008-06-22 10:44
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dieta.. mam wielką prośbę, ale to wielką. jestem 18-latkiem o wymiarach 176cm waga 81kg. chciałbym poprosić was o pomoc w ułożeniu diety wspomagającej ćwiczenia. cwicze 3x w tygodniu muay thai i 2x bbj. (nie zawsze uczeszczam na wszystkie	2	2008-05-26 07:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na mase Pomocy	2009-09-17 14:14
Baza klubów Sztuk Walki	Sityodtong Gdynia.	2009-04-24 16:00
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.	2009-04-02 23:56
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w sprawie rzeźby	2009-03-01 18:59
Trening dla początkujących	ile trenować	2009-03-01 10:28
Sztuki Walki	Największy ból	2009-03-01 09:25
Trening dla początkujących	ile trenować	2009-03-01 09:21
Trening dla początkujących	Brzuch Tluszcz - co zrobic ??	2009-03-01 09:19
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w sprawie rzeźby	2009-03-01 09:16
Sztuki Walki	Zmiana Stylu walki	2009-02-28 22:43
Sztuki Walki	Największy ból	2009-02-28 22:39
Trening dla początkujących	ile trenować	2009-02-28 22:30
Sztuki Walki	Tanie, dobre, wytrzymale rekawice	2009-02-21 20:36
Odżywki i suplementy	Massacra Olimp	2009-02-19 20:12
NUTRIFARM&OLIMP	massacra i cp dawkowanie	2009-02-19 14:19
Odżywki i suplementy	Co mi powiecie o tym produkcie	2008-12-10 16:48
Odżywki i suplementy	Co mi powiecie o tym produkcie	2008-12-10 15:47
Odżywki i suplementy	Co mi powiecie o tym produkcie	2008-12-10 15:46
Zdrowie i Uroda	Guzowatość kości piszczelowej!!pomocy!!!!!	2008-10-25 11:17
Sztuki Walki	kontuzja dłoni - co zrobić?	2008-10-14 13:22
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza Dieta :D	2008-06-27 18:13
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza Dieta :D	2008-06-27 15:59
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza Dieta :D	2008-06-24 13:22
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza Dieta :D	2008-06-22 20:49
Scena MMA i K-1	zapasy vs mma vs boks	2008-06-22 13:45
Sztuki Walki	ADHD A SZTUKI WALKI	2008-06-03 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dieta..	2008-05-27 13:13