markkozak

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

134

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Kozak

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Gdów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.01.2020 (12:18)

Data rejestracji 06.12.2010 (00:00)

Wzrost: 178 cm

Waga: 88 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 113 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: 96 cm

Obwód uda: 64 cm

Obwód w pasie: 103 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny mam 19lat 180cm wzrostu poniedziałek: klata + biceps wyciskanie na lawce poziomej 4 serie (12,10,10,8) rozpietki z szangietkami 4 serie po 10 powtorzen wycisnanie na lawce skosnej 4 serie (12,10,10,8) rozpietki z szangietkami 4 serie po 10	7	2010-12-06 15:29