mariuszek10

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.04.2019 (17:34)

Data rejestracji 12.04.2019 (10:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Budowa masy mięśniowej i poprawa wytrzymałości cześć, mam pytanie odnośnie jak trenować na początku kariery z siłownią. przeglądałem wiele razy rożne fora, słyszałem różne doradzania zdania ćwiczących.. jak trenować po katem masy mięśniowej a wytrzymałości mięśni chodzi o liczbę serii,	11	2019-04-12 11:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Budowa masy mięśniowej i poprawa wytrzymałości	2019-04-13 16:56
Trening dla początkujących	Budowa masy mięśniowej i poprawa wytrzymałości	2019-04-12 12:26
Trening dla początkujących	Budowa masy mięśniowej i poprawa wytrzymałości	2019-04-12 11:39