Mariusz_W86

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

131

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Częstochowa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.07.2024 (17:31)

Data rejestracji 07.05.2023 (10:58)

Wzrost: 176 cm

Waga: 86 kg

Współczynnik BF: 26%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening - osoba początkująca witam od miesiąca ćwiczę na siłowni 4 dni w tygodniu . prosił bym o ocenę planu i ewentualne uwagi. krótko o mnie 37 lat praca po 8-10 godzin na budowie , co do spożywanych kalorii 2400 ( około ) liczone na fitatu . staż na siłowni miesiąc	6	2023-06-20 15:42
Zdrowie i Uroda	Problem ! Osłabienie organizmu . witam borykam się od paru dni z problemem osłabienia organizmu , a mianowicie nadmierne pocenie także w nocy ( potrafię się obudzić bo poduszka jest mokra jak z prania , a śpię odkryty) . nabrzmiałym brzuch , osłabienie mięśni i kondycji .	5	2023-06-22 11:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Wznosy hantli przodem	2023-06-29 14:21
Trening dla początkujących	Wznosy hantli przodem	2023-06-27 21:03
Trening dla początkujących	Trening - osoba początkująca	2023-06-21 16:30
Szybkie pytania bez logowania	Wzdęty brzuch	2023-06-21 16:21