mariusz213

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

261

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.03.2014 (23:37)

Data rejestracji 01.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	fbw czy split na mase witam mam 14 lat i mam zamiar zaczynać trening ma mase wiec co lepsze fbw czy split?	1	2011-09-17 23:21
Trening dla początkujących	Plan do oceny witam ulórzylem dzisiaj plan i wrzucam go do oceny niedziela klata wyciskanie na lawce poziomej 12-10 10-8 wyciskanie sztangielek 12-10-10-8 biceps uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na ławce skośnej 12-10-8 uginanie ramion ze sztanga	4	2011-09-16 22:46
Trening dla początkujących	Wyglad witam mam zamiar zaczac trening dla wygladu ale nie chce byc jakis duzy tylko normalny z miesniami. mam zamiar mase robic przez rok i potem rzezbe. i tu moje pytanie czy jak skacze te cwiczenia to jak przestane cwiczyc nie zajeje sie tluszem? i nie	3	2011-07-02 22:29