mario752

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jem tyle na ile mam czasu

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.02.2016 (23:42)

Data rejestracji 28.11.2014 (16:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pierwszy plan treningowy napisany samemu ćwiczę od dłuższego czas lecz te treningi nie były systematyczne od pól roku wziąłem się za siebie i ćwiczę regularnie nie miałem nigdy dobrego planu zawsze to co przeczytałem czy usłyszałem od innych . postanowiłem sam rozpisać sobie plan i	13	2014-11-28 16:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pierwszy plan treningowy napisany samemu	2014-12-02 17:11
Trening dla początkujących	Pierwszy plan treningowy napisany samemu	2014-12-01 02:09
Trening dla początkujących	Pierwszy plan treningowy napisany samemu	2014-11-29 13:34
Trening dla początkujących	Pierwszy plan treningowy napisany samemu	2014-11-29 13:33
Trening dla początkujących	Pierwszy plan treningowy napisany samemu	2014-11-29 10:49
Trening dla początkujących	Pierwszy plan treningowy napisany samemu	2014-11-29 10:48
Trening dla początkujących	Pierwszy plan treningowy napisany samemu	2014-11-29 09:13
Trening dla początkujących	Pierwszy plan treningowy napisany samemu	2014-11-29 09:11