Mario2000

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.05.2024 (17:26)

Data rejestracji 25.10.2021 (15:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czy samo białko wystarczy? ćwicze na domowej siłowni od jakiegoś czasu i moim celem była waga 80 kg. nadwyżka kaloryczna białko i ćwiczenia dały radę w osięgnięciu celu. dobiłem do 80 co jeśli będę przyjmował ok 2 g/kg białka i dalej ćwiczył? mogę liczyć na progres siłowy	9	2022-01-02 17:52
Po siłowni, o siłowni	Morsowanie a siłownia co myślicie o morsowaniu od razu po treningu siłowym?	3	2021-10-25 17:59