Marek_93

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

707

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Radzyń Podlaski

O mnie b.d.

Zainteresowania Muzyka Rockowa, Metal, Punk Rock; Motoryzacja

Dieta domowa

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.08.2010 (13:14)

Data rejestracji 08.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Nadanie ciału muskulatury cześć! chciałbym prosić o pomoc w ułozeniu planu treningowego, w którym piorytetem będzie triceps, barki, czworoboczne grzbietu (kaptury), ogólna poprawa wyglądu ramienia. do dyspozycji mam sztangę, sztangielki, ławke płaską, skos w dół, w górę.	7	2010-04-30 11:49
Aktualności - Sporty Siłowe	Wieczorny jogging + trójbój siłowy = konflikt??? witam! czy można łączyć wieczorne bieganie w dniach beztreningowych z trójbojem siłowym? jak to wpływa na rozwój siły?	26	2010-03-22 20:12
Aktualności - Sporty Siłowe	Cztery tygodnie do zawodów witam! to mój pierwszy post. za cztery tygodnie mam zawody szkolne w wyciskaniu sztangi leżąc. będą to moje pierwsze zawody tego typu. chciałbym się do nich jak najlepiej przygotować i wykorzystać maksymalnie czas aby podejść w czasie zawodów pod	13	2010-02-09 22:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Nadanie ciału muskulatury	2010-05-02 18:34
Trening dla początkujących	Nadanie ciału muskulatury	2010-04-30 23:11
Trening dla początkujących	Nadanie ciału muskulatury	2010-04-30 15:46
Trening dla początkujących	Nadanie ciału muskulatury	2010-04-30 14:56
Informator LUBELSKI	BOKS w Radzyniu Podl.	2010-04-06 18:52
Aktualności - Sporty Siłowe	Wieczorny jogging + trójbój siłowy = konflikt???	2010-04-03 19:23
Aktualności - Sporty Siłowe	Wieczorny jogging + trójbój siłowy = konflikt???	2010-04-02 14:26
Aktualności - Sporty Siłowe	Wieczorny jogging + trójbój siłowy = konflikt???	2010-03-22 23:09
Aktualności - Sporty Siłowe	Wieczorny jogging + trójbój siłowy = konflikt???	2010-03-22 21:57
Aktualności - Sporty Siłowe	Wieczorny jogging + trójbój siłowy = konflikt???	2010-03-22 21:56
Aktualności - Sporty Siłowe	Wieczorny jogging + trójbój siłowy = konflikt???	2010-03-22 21:15
Aktualności - Sporty Siłowe	Wieczorny jogging + trójbój siłowy = konflikt???	2010-03-22 20:58
Aktualności - Sporty Siłowe	Wieczorny jogging + trójbój siłowy = konflikt???	2010-03-22 20:23
Aktualności - Sporty Siłowe	Cztery tygodnie do zawodów	2010-03-12 14:17
Aktualności - Sporty Siłowe	Cztery tygodnie do zawodów	2010-03-11 22:37
Aktualności - Sporty Siłowe	Cztery tygodnie do zawodów	2010-03-11 21:30
Aktualności - Sporty Siłowe	Cztery tygodnie do zawodów	2010-03-11 21:01
Aktualności - Sporty Siłowe	Cztery tygodnie do zawodów	2010-03-11 19:52
Aktualności - Sporty Siłowe	Cztery tygodnie do zawodów	2010-02-10 13:02
Aktualności - Sporty Siłowe	Cztery tygodnie do zawodów	2010-02-09 23:23